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裙带菜是褐藻植物裙带菜科的海草，誉为海中蔬菜 。多生于温暖海洋中，中国北方沿海及浙江嵊泗均有分布 。具有降血脂、降血压、免疫调节、抗突变、抗肿瘤等多种生理活性 。下面，和一起了解一下吧！
维生素B1、维生索B2、维生素C，叶酸 ， 镁，钠和多种氨基酸及褐藻胶酸、食物纤维等 。有降低血压和增强血管组织的作用 。裙带菜的使用效果：裙带菜性凉，味甘咸;有清热，生津，通便之功效 。裙带菜的功效：降胆固醇、降血压、防止脑血栓、改善和强化血管、防止动脉硬化 。裙带菜可以有保护血管的作用，对于降压降脂有好处，而且还可以有预防脑血栓的作用哦 ， 同时也可以有改善体质的作用 。
吃裙带菜有哪些功效1、利尿消肿
裙带菜晒干以后上面有一层白色的霜，这就是裙带菜里面含有的一些物质，是甘露醇 ， 可以达到很好的利尿作用 。也可以让肾脏的负担变得没有那么严重 。
2、预防治疗便秘
裙带菜里面含有很多膳食纤维，可以刺激肠道蠕动，粪便在肠道里面停留的时间就会缩短一些，这样能够达到排除毒素，以及促进排便效果，能够起到预防痔疮便秘作用 。
3、消痰软坚
裙带菜是一种咸味食物，可以进入到痛经以及肝经里面，含有非常丰富的纤维素，可以把消化道上面的细菌以及霉菌有效的清除，可以消除痰液 ， 对于哮喘以及慢性支气管炎患者来说就非常适合 。
4、预防癌症
裙带菜里面还含有非常多的钙质，多吃一些能够预防血液酸化，能够预防癌症出现，而且它里面还含有甘露糖醇以及藻酸，也可以把身体里面的一些有害物质有效的去除，抵抗癌症的效果变得更强 。
5、促进甲状腺健康
裙带菜也可以让甲状腺功能正常，在所有的食物里面碘含量是非常高的 ， 所以如果因为缺碘而出现甲状腺肿大，那么就可以适当的吃一些裙带菜，女性在怀孕期间身体缺碘就会影响到胎儿的正常成长发育，所以吃一些裙带菜也是非常重要的 。
【吃裙带菜有哪些功效？裙带菜可以煲汤吗】6、保护心血管
裙带菜里面还含有多糖类物质，能够达到降低血脂效果 ， 吃一些油腻食物的时候就可以搭配一些裙带菜来吃，这样脂肪在身体里面堆积的量就不会那么多，还可以达到降低胆固醇作用，对于冠心?。苡不约案哐沟燃膊《加泻芎玫母纳菩Ч?。
裙带菜可以煲汤吗可以 。
裙带菜的营养丰富，含有十分丰富的碘、钙元素以及铁元素，还有一些维生素如含有维生素A、维生素B1、维生索B2等等，不仅可以预防碘缺失导致的甲状腺疾?。一箍梢猿浞植钩涓浦?，预防骨质疏松，促进骨骼发育，而铁元素具有预防贫血的作用，食用后可以有利于缓解贫血无力的情况，另外对于维生素B1和B2，其具有预防口角炎、神经炎的作用，有利于预防疾病，而且裙带菜的味道还十分鲜美，所以非常适合用来煲汤 。
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