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吃西红柿会上火吗 怎么吃西红柿不上火

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吃西红柿会上火吗 怎么吃西红柿不上火

文章插图
西红柿是生活中非常普遍的食材，并且深受男女老少的喜爱 ， 但是有人说吃西红柿会导致上火 。那么吃西红柿会上火吗？怎么吃西红柿不上火？
吃西红柿会上火吗
(1)吃西红柿会上火吗吃西红柿不会上火 。
西红柿在食物五性中是属于凉性食物，这种凉性食物是带有一定的寒气的，具有生津止渴、清热解毒等功效，食用之后是不会引起上火的，还有一定的降火功效 。
(2)上火能吃西红柿吗上火能吃西红柿 。
西红柿本身属于寒凉性水果，有很好的清热解暑的作用，也能帮助排毒解毒 。而且西红柿中含有丰富的维生素C、番茄红素、核黄素、抗坏血酸、维生素A、维生素K等 ， 对于防治牙龈出血、口腔溃疡等是有帮助的 。
(3)上火怎么吃西红柿最好西红柿汁
材料：西红柿、蜂蜜
做法：将西红柿洗干净后 ， 用开水烫一下西红柿皮，然后剥掉西红柿皮，将其切成小块，放进榨汁机中榨成汁即可，在食用前可以加入蜂蜜调味 。
糖拌西红柿
材料：西红柿、白糖
做法：将西红柿洗干净后 ， 用开水烫外皮并把外皮剥掉，然后将西红柿切成瓣状，放在碗中，在西红柿的表面撒上白砂糖，放置一段时间后即可食用 。
西红柿能多吃吗
虽然说吃西红柿不会上火 ， 而且对身体好处也很多，但是这并不意味着能无节制的食用 ， 所谓过犹不及，食用西红柿过量，尽管西红柿是凉性的，但含有一定糖分，而且味酸，还是有上火的可能性，甚至对肠胃造成伤害 。所以要控制好吃西红柿的量 ， 每天吃1-2个即可 。
(4)哪些人适合吃西红柿一般人皆可食用 ， 适宜热性病发热、口渴、食欲不振、习惯性牙龈出血、贫血、头晕、心悸、高血压、急慢性肝炎、急慢性肾炎、夜盲症和近视眼者食用 。
而西红柿不适宜于急性肠炎、菌痢及溃疡活动期病人食用 。
西红柿是生吃好还是熟吃好
(1)西红柿是生吃好还是熟吃好西红柿生吃营养价值高
从营养学的角度上来说，西红柿含有大量的维生素C和番茄红素，这是西红柿营养价值高的原因，但是这两种营养成分都属于比较比较容易被氧化的成分，在炒熟的过程中就会导致这些成分的大量流失，因此，西红柿还是生吃营养价值高 。
西红柿熟吃对胃好
西红柿属于寒凉性的食物，并且含有大量的植物酸，生吃西红柿容易加重脾胃虚寒，还促进胃酸的分泌，对胃肠的负荷比较大，而熟吃西红柿可避免脾胃虚寒，还能健胃消食，熟吃西红柿对胃好 。
(2)西红柿怎么吃营养价值高西红柿汁
食材：西红柿，蜂蜜 。
做法：西红柿洗净 ， 用开水烫一下皮，剥掉西红柿外皮，切小块，放进榨汁机中进行榨汁处理 ， 食用前用蜂蜜调味即可 。
特点：西红柿榨汁属于生吃西红柿的范涛，对西红柿中的营养成分破坏较少，营养价值高 。
糖拌西红柿
食材：西红柿，白砂糖，香油 。
做法：西红柿洗净，用开水烫外皮，剥掉外皮 ， 将西红柿切成瓣状，放在碗中摆好，在西红柿表面撒上白砂糖，没放一层西红柿撒一层白砂糖，冰箱中放置两小时即可食用 。
特点：味道酸甜可口，质感也很好，并且对西红柿中的营养物质损失较少 。
(3)西红柿怎么吃好吃西红柿炒鸡蛋
食材：鸡蛋 ， 西红柿，豌豆籽 。
做法：
一、西红柿和豌豆提前洗净，西红柿开水烫过后去皮，豌豆洗净后进行焯水处理 。
【吃西红柿会上火吗 怎么吃西红柿不上火】二、取一空碗，鸡蛋打入碗中，少许食盐搅拌均匀 。
三、锅中放适量食用油 ， 烧热，炒鸡蛋 ， 炒至鸡蛋凝固即可，捞起备用 。
四、锅中继续放食用油，放入西红柿和豌豆，少许白糖，继续翻炒，炒出汁后放入鸡蛋，翻炒后食盐调味皆可出锅 。
特点：色香味俱全，是家庭常用小菜 。
西红柿蛋汤
食材：西红柿，鸡蛋 ， 干淀粉，胡椒粉，食盐，香油，葱花，香菜末 。
做法：
一、西红柿洗净 ， 用开水烫一下，再去掉外皮，切成小碎块 。
二、锅中放水，放入西红柿块，大火煮开 ， 小火慢炖十几分钟，加少许色拉油，在放食盐，胡椒粉 ， 干淀粉兑水放少量 ， 最好搅拌成米汤状，待烧开后打如鸡蛋，待鸡蛋凝固后即可出锅 。
三、在碗里时撒上葱花香菜末 。
特点：西红柿的香味浓郁，鸡蛋嫩滑可口，适合饭后食用 。
生吃西红柿的好处和坏处
(1)西红柿的营养价值西红柿营价值丰富 ， 营养学家研究测定，每天食用50到100克西红柿，就可以满足机体对于几种维生素和矿物质的需求 ， 西红柿中富含有杀菌消炎作用的番茄素，还含有丰富的抗氧化剂 ， 可以抵抗自由基 ， 有美容抗皱的效果，而食用西红柿可以补充丰富的维生素C也是许多人热爱它的原因 。
(2)生吃西红柿的好处西红柿即可生吃，又可煮熟食用；生吃西红柿最大的好处就是可以摄取西红柿中大量的维生素C，矿物质和膳食纤维，西红柿中丰富的天然抗氧化剂可以很钙的保护血管 ， 预防动脉粥样硬化，抗癌防癌；对于维生素C缺乏的人来说，生吃西红柿是补充维生素C的好办法 。
(3)生吃西红柿的坏处西红柿在生长过程中 ， 因为环境及土壤的关系 ， 表皮上会沾染沙门氏菌，如果清洗不干净，人体被沙门氏菌感染，可能会导致腹泻腹痛等症状 ， 而且有些西红柿是经过了催熟的，在青西红柿上涂抹乙烯利这种植物生长调节物质 ， 催熟西红柿，长期生吃被催熟的西红柿，对身体是有害的 。
(4)西红柿最好煮熟食用生吃西红柿虽然可以为机体补充维生素C，西红柿在日常生活中最好还是煮熟食用 ， 这样西红柿的营养价值会更高 ， 经过了加工的西红柿，可以更能提高血中番茄红素的等的抗氧化浓度，高温和植物油会增加番茄红素等抗氧化剂的释放 ， 充分发挥抗氧化的作用，番茄红素在西红柿皮中含量较多，所以建议西红柿不要去皮食用 。
(5)生吃西红柿的注意事项一、不宜空腹生吃西红柿，空腹生吃西红柿易刺激胃酸分泌，造成胃不适 ， 胃胀痛等问题 。
二、脾胃虚寒以及月经期间的妇女，不宜生吃西红柿 。
三、未成熟的西红柿中会含有有毒物质番茄碱，摄入过多鹅蛋番茄碱会使人体中毒，轻则疲软无力，恶心想吐 ， 重则危及生命 。

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