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血糖比较高的人们一般在生活中会有心跳频率快、头晕恶心等症状，严重时会有向糖尿病转移的危险 。血糖高的人需要吃一些含糖量比较低的食物和饮料，乌龙茶是一款健康养生的茶饮，那乌龙茶具有降血糖的功效吗？
能降血糖
乌龙茶具有降血糖、降血脂的功效，能有效调节人体的血糖 。茶叶中含有一种活性多糖，能够有效降低血糖，而且该成分广泛由于对糖尿病的治疗中 。喝乌龙茶还可以降低血液的粘稠程度，促进血液流通，改善体内血液循环，对防止高血压、高血脂以及血管硬化等心脑血管疾病都有很好的功效 。
功效作用
乌龙茶除了具有降血糖、降血脂等心血管疾病的功效之外，适量饮用乌龙茶还有助于清理肠胃，促进消化 。乌龙茶属于发酵茶 ， 与其他茶叶相比能够刺激脂肪分解酵素的活性，加速身体内的新陈代谢，使脂肪快速燃烧，减少身体内的脂肪堆积 。此外乌龙茶还有排毒、通便、抗过敏、预防癌症等功效 。乌龙茶具有改善老年人听力的功效 。
饮食调节
血糖比较高的人不适合吃含糖量高和辛辣油腻的食物 ， 也不能吃胆固醇含量高的食物，例如动物肝脏、肥肉、猪油等，这些食物易造成血管硬化 。血糖高的人可以多吃洋葱、芹菜、胡萝卜、木耳等蔬菜，具有很好的降血糖的作用 。另外要多吃一些清淡的食物 ， 例如菌类和五谷杂粮 ， 这些食物含有丰富的维生素和矿物元素，长期食用可以降低血糖、血脂 。可以多吃豆类食物，豆类食物中含有的物质可以降低血清胆固醇 。
【乌龙茶能降血糖吗 降血糖的食物有哪些】
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