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1、养血润肤 。
2、桃子营养丰富，肉质香甜多汁 ， 富含铁元素 ， 能增加人体血红蛋白的量 。古人说：常吃桃能“益脸”，可能就是这个道理 。
3、益气润肺 。
4、桃果肉含有大量的蛋白质、磷、钙、铁、维生素B、维生素C和足够的水分，对慢性支气管炎、支气管扩张、肺纤维化、肺不张、矽肺、肺结核引起的干咳、咯血、慢性发热、盗汗等症有滋阴生津、益气润肺的作用 。
5、防止便秘 。
6、桃子含有大量的胶质，可以在大肠中吸收足够的水分，防止便秘 。桃子还含有较多的有机酸和纤维素 ， 能刺激食欲，帮助消化 。
7、缓解水肿 。
8、桃子含铁量高，是缺铁性贫血患者理想的辅助食品 。另外 ， 桃子含钾多，含钠少，适合水肿患者食用 。
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