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小伙伴们好，最近小龙发现有诸多的小伙伴们对于枸杞一天吃多少粒最好这个都颇为感兴趣的 ， 那么小龙今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
【枸杞一天吃多少粒最好 红枸杞一天吃多少粒最好】1、一天最好吃三到五个枸杞 。
2、枸杞可以清肝明目 ， 养肾 ， 对身体特别好 。但是，也要注意饮食要适量，不能吃太多 。感冒后不要吃舌苔厚腻的食物，以防症状加重 。平时也可以把枸杞泡在水里，对身体大有好处 。平时要注意饮食，多吃蔬菜水果 ， 保持好心情，适当运动，可以增强体质 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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