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小伙伴们好，最近小龙发现有诸多的小伙伴们对于如何让牙齿变白这个都颇为感兴趣的，那么小龙今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、醋
2、醋在口中保持1到3分钟，然后吐出来刷牙 。效果很好！但是连牙齿都会觉得很酸，麻木感(感觉会持续2分钟左右)无法持续，经常做，大概2个月一次，就好了 。不然对牙齿不好 。是应急方法(比如出门约会前发现牙齿发黄)，也能去除口臭 。
3、含有柠檬的切片
4、刷牙后用柠檬片(或者用柠檬汁漱口)盖住牙齿，可以起到很好的美白效果 。原理是柠檬酸引起的化学反应分解牙齿表面的牙垢和色斑 。
【如何让牙齿变白 如何让牙齿变白小妙招不伤牙】5、多吃含高维c的热带水果 。
6、热带水果(水果类食物)含有高维C，可以维持牙龈健康 。如果严重缺乏，牙龈会变得脆弱，容易生?。鱿盅丽钢渍汀⒊鲅⒀莱菟啥蛲崖涞戎⒆?。
7、草莓牙齿美白膏
8、准备材料：草莓一个，泡打粉1/2茶匙 。
9、将草莓磨成糊状 ， 与发酵粉混合，用软牙刷将混合物均匀地涂在牙齿表面 ， 5分钟后用牙膏刷掉混合物，然后漱口 。
10、多吃青苹果 。
11、吃青苹果，如果想防止牙齿变色变黄，最简单有效的方法就是每顿饭后刷牙 。同时，纽约牙医皮娅利布(Pia Lieb)建议饭后食用含糖量较低的青苹果作为零食，可以达到和刷牙一样的洁牙效果 。这是因为青苹果中丰富的纤维素和适量的果酸可以去除污垢，使牙齿变白 。
12、使用牙齿保护胶
13、美白前使用护齿胶在家里美白牙齿的时候 ， 如果担心牙齿对冷热食物敏感，可以使用含有硝酸钾的护齿胶 。保护胶可以帮助填补牙齿表面的小洞 ， 让牙齿不再有敏感问题 。
14、多吃奶酪 。
15、将奶酪添加到每周菜单中 。爱喝红酒的女士们，请注意！喝红酒常使牙齿变色 。要改变这种情况 ， 可以在餐桌上准备一些奶酪 。奶酪中含有的钙可以在牙齿表面形成一层保护膜 ， 保护牙齿免受红酒色素的着色 。
16、小苏打刷牙
17、小苏打呈弱酸性 ， 能分解牙齿上的茶垢或烟垢，所以对美白牙齿有一定作用 。在牙刷里蘸一点小苏打粉，然后每天用正确的方法刷牙，可以美白牙齿 。这种牙齿美白方法每周使用3次左右，每次控制在2分钟左右就可以了 。
18、用花生酱刷牙
19、花生是很多女生喜欢的零食 。你知道它还有美白牙齿的功能吗？民间牙齿美白偏方，把花生嚼成糊状，别咽下去，当牙膏用，每天这么做，牙齿很快就变白了！
20、注意选择牙刷
21、想拥有洁白的牙齿，当然要注意刷牙的每一个小细节，那么牙刷就是一个部分，每个人的牙齿结构都不一样 。当我们去购物的时候，我们也会发现牙刷并不都是一样的 。其实牙刷的锯齿密度和凹凸程度是由你牙齿的结构决定的，所以一定要找到适合自己的牙刷 。具体方法请上网查 。对了，牙刷也要定期更换 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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