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欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题 。如何减小腹，应该科学减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、平时多吃水果蔬菜 。这样小腹就很难长肉了 。同时，多吃含纤维的食物可以缓解便秘 。集肉不容易 。
【应该科学减肥 如何减小腹】2、每天喝8杯水 。多喝水可以排除体内的废物和垃圾，减少腹部脂肪 。
3、少喝酒或不喝酒 。喝酒的时候肚子上很容易长肉，尤其是啤酒，所以不喝或者少喝 。
4、平时要坐直，收腹，这样才能减掉肚子上的赘肉 。随时提醒自己，想到就去做，时间久了就能丢掉 。
5、经常做仰卧起坐，久了就能减掉肚子肉 。
6、可以经常转呼啦圈 。减掉肚子肉也很有帮助 。
7、做一个干净的女人 。可以多做家务，多洗洗 。这样，肚子肉也掉了 。
本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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