【吃什么补钾最快最好 吃什么补钾最快最好排行榜】
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小伙伴们好，最近小龙发现有诸多的小伙伴们对于吃什么补钾最快最好这个都颇为感兴趣的，那么小龙今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、含钾量高的食物有新鲜蚕豆、马陵布、山药、菠菜、苋菜、海带、紫菜、黑枣、杏子、杏仁、香蕉、核桃、花生、绿豆、黄豆、绿豆、毛豆、羊腰肉、猪腰肉等 。高钾饮食并不适合所有人，急慢性肾功能不全，少尿或无尿，钾不能及时排出体外；休克或肾上腺功能不全不仅可以补充钾，还可以控制钾的摄入 。
2、钾在天然食物中分布广泛，日常饮食中一般不缺乏 。如果饮食不平衡，倾向于吃肉、蛋、多糖和盐 ， 而食物、豆类、蔬菜和水果吃得少，钾的摄入就会减少 。不合理的烹饪 ， 把馅料煮成蔬菜汁，吃菜得到汤，那就相当于吃了“低钾蔬菜”，无形中流失了大量的钾 。慢性疾病可能会导致钾吸收不良、腹泻和呕吐，一些利尿剂会使钾流失过多 。糖原的形成需要钾 。大量吃糖时 ， 血液中钾的浓度迅速下降 。未控制的糖尿病患者往往会从尿液中流失大量的钾，因此需要补充钾 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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