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吃香梨有什么好处 香梨有哪些功效

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吃香梨有什么好处 香梨有哪些功效

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香梨是非常美味的一种梨子，其肉质细嫩 ， 汁水丰沛且香甜适口，所以备受人们的喜爱，而一些喜爱吃香梨的人除了会关注香梨的食用方法之外，还格外好奇香梨的营养价值和食用功效 。那么吃香梨有什么好处？香梨有哪些功效？香梨的营养价值是什么？
清热润燥
香梨属于寒性水果，味甘，水分充足，能够清内热，消除上火，具有清热润燥的作用 。吃香梨可以缓解热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症 。
【吃香梨有什么好处 香梨有哪些功效】化痰止咳
香梨味甘微酸、性凉 ， 入肺、胃经;具有化痰止咳的功效，而其所含的配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用;对多痰咳嗽、咽喉发痒、咽干、声音嘶哑等具有很好的治疗作用 。
生津止渴
在营养学界 ， 梨有个很响亮的名头——天然矿泉水 。它多汁、少渣，却含有丰富的葡萄糖、果酸、铁等多种微量元素、膳食纤维以及维生素A、B、C等，具有生津止渴、清热降火、润肺去燥等功能，最适宜发热和有内热的人食用 。
清肺润肺
香梨具有清肺润肺的作用 。多吃梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低 。香梨可改善呼吸系统和肺功能，有润肺的功效 ， 可以降低肺部受空气中的灰尘和烟尘的影响 。
保护肝脏
香梨含有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收 ， 能够增进食欲，对肝脏具有保护作用 。醉酒后，喝一杯香梨汁也有利于解酒 。
降血压
香梨中富含维生素B，能保护心脏、减轻疲劳、增强心肌活力、降低血压 。对于有高血压的人群，可以每天吃一个香梨 。
润肠通便
香梨含有大量的植物纤维，可刺激肠管，能促进排泄，消除便秘 。果胶含量也很高 ， 有助于人体消化和通便 。经常吃香梨不仅能够预防便秘，还能促进人体内的有毒物质的排出 。
减轻疲劳
香梨中含有丰富的天然果糖 ， 易被人体吸收，提供能量;碳水化合物丰富，让人精力充沛，减轻疲劳;梨的糖分含在充足的果汁中 ， 所以喜欢喝果汁的人，也可以将它榨汁饮用 。
吃梨的禁忌
1、梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃 。梨含果酸多，不宜与碱性药同用，如氨茶碱、小苏打等 。
2、梨含果酸较多，胃酸多者，不可多食；梨有利尿作用，夜尿频者 ， 睡前少吃梨 。
3、血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不可多吃梨，并且最好煮熟再吃，以防湿寒症状加重 。
4、梨含有糖量高 ， 糖尿病者当慎 。慢性肠炎、胃寒病患者忌食生梨 。
5、梨不应与螃蟹同吃，以防引起腹泻 。因梨味甘，微酸 ， 性寒，而蟹味咸，性寒，具有微毒 。二者皆为冷利之品，同食伤肠胃 。

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