吃香菜有什么功效?香菜功效与作用


吃香菜有什么功效?香菜功效与作用

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【吃香菜有什么功效?香菜功效与作用】香菜的气味非常独特,而许多人往往都会因为受不了香菜的味道而拒绝食用香菜,但其实香菜是非常营养的蔬菜,食用后对人体是非常有益的 , 所以非常值得人们食用的 。那么吃香菜有什么功效?香菜功效与作用是什么?吃香菜会有哪些好处呢?
香菜的功效与作用
中医认为,香菜性味辛、温,入肺、脾经,有发汗透疹 , 消食下气之功,适用于感冒、小儿麻疹或风疹透发不畅、饮食积滞、消化不良等 。《食经》言其“调食下气” 。《食疗本草》言其“利五脏,补筋脉 , 主消谷能食,治肠风” 。营养分析表明,香菜含挥发油、维生素C、苹果酸钾等 。香菜的香气是由醇类和烯类组成的挥发油及苹果酸钾引起的,入食后可增加胃液分泌,增进食欲,调节胃肠蠕动,提高消化力 。
香菜不仅含有植物蛋白、钙、磷、铁、钾及多种维生素,而且还含有丰富的雌二醇、雌三醇,二者能调理女性性激素水平,促进排卵,为此,他们用香菜治疗排卵障碍所致的不孕症 , 取得了较好的效果,方法是水煎服,每日干品20克 , 鲜品为150克,也可将香菜捣汁,每日服用60毫升,也可将它作为药引子,放入中药里煎服 。
香菜食疗方
一、香菜粥
香菜30克,大米100克,调味品适量 。将香菜洗净,切细;先取大米煮粥,煮至粥熟时下香菜及调味品等,再煮一二沸即成 。每日1剂,连续3~5天 。可解表散寒 。适用于风寒感冒、麻疹疹出不畅等 。
二、拌香菜
原料:香菜450克 , 葱、香油、盐少许 。做法:
将香菜择洗干净切成段,把葱切丝,再和香油、盐一起与香菜段、葱丝拌匀即可 。
三、香菜消食汤
香菜50克 , 神曲、陈皮各10克,生姜3片 。将三者洗净,放入锅中,加清水适量水煎取汁,频频饮服 , 每日1剂,连续3~5天 。可开胃健脾,适用于食欲不振、消化不良 。
四、香菜葱姜汤
香菜、鲜葱、生姜各适量 。将三者洗净,放入锅中 , 加清水适量水煎取汁,频频饮服,每日1剂,连续2~3天 。可发汗解表,适用于风寒感冒、鼻塞流涕 。
五、香菜鱼片汤
原料:鲤鱼肉,香菜 。料酒,葱段 , 姜片,盐 , 鸡粉 。
做法:
1、鲤鱼肉洗净,片成薄片,鱼骨保留,鱼肉加盐,料酒腌制半小时左右;香菜洗净切末 。
2、锅置火上,放油烧热,爆香葱段,姜片,放入鱼片略煎,取出 。
3、汤锅内加入鱼骨略煮 , 待汤成白色后捞出鱼骨,将鱼骨汤烧开,下入鱼片,再次开锅后即可关火,投入香菜末,加入鸡粉,少量盐调味拌匀即可 。
六、香菜梗炒肚丝
原料:熟猪肚200g,香菜150g,清油1000g(约耗100g),料酒25g,盐3g , 味精5g,米醋lOg,葱姜丝、蒜片各2g,香油10g 。
做法:将熟猪肚洗净,切成长4cm的细丝 , 放人沸水锅里焯一下水,捞出沥水待用 。将香菜择洗干净,去叶切成寸段 , 待用 。锅置旺火上,放油烧至六成热时,将肚丝滑油,然后将肚丝捞出沥油,原锅中留些许底油,烧至七成热时,将肚丝、香菜段及调味料加入,快速颠锅拌匀 , 然后勾芡、淋油,出锅装盘即成 。
功能:可以补虚,适用于大小肠出血、便血 。
七、香菜萝卜汤
原料:香菜50克,胡萝卜75克,猪油35克 , 葱、姜末各3克 , 清汤750克,盐5克,料酒10克,味精3克,胡椒粉少许,香油5克 。
做法:将香菜择洗干净 , 切成段备用;胡萝卜去皮,洗净后切成丝 , 用冷水浸泡后捞出沥水 。汤锅置火上,放入猪油烧热,用葱姜末炝锅后加清汤烧沸,放入胡萝丝和盐、料酒烧熟,再加上香菜段、味精、胡椒粉烧开,装入汤碗淋入香油即可 。
功效:芳香健胃,增进食欲,冬季食用尤为适宜 。
香菜做法指导
1、 香菜是重要的香辛菜,爽口开胃,做汤可以添加 。
2、 腐烂、发黄的香菜不要食用 , 因为这样的香菜已经没有了香气,根本没有上述作用,而且可能会产生毒素 。
烹调用途:为食用香料 。鲜叶初碎 , 为增加香味及美观的调料,为中国菜常用,亦可作凉菜、面和汤和调料及矫鱼腥味 。种子粉末为欧洲人常用之调料 , 是“咖喱粉”的原料之一 。
不能一起吃
(1)不宜在服用安体舒通、氨苯蝶啶、氨氯吡咪等药物时食用;
(2)服维生素K时不应食用;
(3)不宜和动物肝脏同时食用;
(4)不宜与猪肉同食;
(5)不宜与白术、苍术、丹皮同食;
(6)服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效 。

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