文章插图
1.立卧撑跳有不同的训练做法 ， 所以每组做的个数也不同 。
2.做5下立卧撑跳为一组，做15组，组间休息30秒 。
【什么是立卧撑跳】3.45秒内做最多下的立卧撑跳，视为一组，做15组，组间休息30秒 。
4.只做一组：连续做立卧撑跳不休息 ， 直到做不下去 。
5.只做一组：连续做立卧撑跳不休息，做够100下 。
推荐阅读
- nanami什么意思 nanami什么意思巴卫
- 梅毒的潜伏期是多久 现在病毒潜伏期是多久
- 南宁城乡医保参保登记范围是怎么样
- 专柜和丝芙兰买有什么区别
- 贺峰的电视剧介绍 贺峰什么电视剧
- 汽车标注的胎压是冷车胎压吗
- 变频是什么 变频是什么一
- 脂溢性脱发用什么药 脂溢性脱发用什么药治
- 镇江技师学院杀人案 镇江技师学院是大专还是中专
- 八仙过海是哪八仙 八仙过海是哪八仙他们都有什么神通