低碳饮食食谱一日三餐

【低碳饮食食谱一日三餐】

低碳饮食食谱一日三餐

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1.低碳饮食,吃早餐时选择含有脂肪、蛋白质和膳食纤维丰富的食物,推荐以下食材:咖啡、蛋、肉、蔬菜、坚果,早餐可以一杯咖啡搭配一颗鸡蛋食用 。
2.包子、油条等面粉类的主食就不要吃了 。

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