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小伙伴们好，最近小龙发现有诸多的小伙伴们对于蛋白质减肥这个都颇为感兴趣的，那么小龙今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、蛋白质减肥的方法是指通过食用高蛋白食物，蛋白质水解的物质有利于调节人体组织液的浓度平衡，有利于水的代谢 。同时，蛋白质水解成氨基酸时会结合一些水分 ， 有利于消除水肿 。
2、高蛋白饮食的减肥效果比只吃面包、蔬菜和水果的饮食要好 。
3、从物理角度来说，蛋白质分子量大 ， 在体内代谢持续时间长，可以长时间保持饱腹感 ， 有利于控制食量 。同时，蛋白质可以抑制促进脂肪形成的激素的分泌 ， 减少脂肪的产生 。最重要的是 ， 蛋白质不会储存在体内，也不会大量转化为脂肪，除了身体正常的生理需要外 ， 大部分都会以能量的形式代谢掉 。
【蛋白质减肥 蛋白质减肥食谱】本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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