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大家好,小问来为大家解答以上问题 。苹果生吃熟吃哪个效果最好，一天吃几个苹果最好这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、苹果内含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维、多种矿物质、维生素和微量元素，可补充人体足够的营养 。
2、其具有安眠养神、补中益气、消食化积之功效 。
3、能改善消化不良、气壅不通症，榨汁服用，能够顺气消食 。
4、 另外，食用苹果能够降低血胆固醇、降血压、保持血糖稳定、降低过旺的食欲、有利于减肥 ， 苹果汁能杀灭传染性病毒、治疗腹泻、预防蛀牙 。
5、 特别提醒：苹果含有大量的糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健，建议患有冠心病、心肌梗塞、肾病、糖尿病的 人谨慎食用 。
6、保存时如和其他蔬菜水果放在一起，要用塑料袋包好，常温下可储存10天左右 。
7、每天适用量为1-2个 。
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