![冬天的应季水果有哪些 秋季水果都有哪些水果](http://img.zhejianglong.com/240204/06324431C-0.jpg)
文章插图
【冬天的应季水果有哪些 秋季水果都有哪些水果】1、橙子:橙子含有丰富的维生素C、钙、磷、β胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙等营养物质 。每天喝3杯橙汁能降低体内胆固醇的含量 。适量吃橙子还能缓解咳嗽,保护肺脏 。
2、甘蔗:含有许多人体所需的营养物质,特别是其铁含量高达1.3毫克/100克,在各种水果中雄踞冠军,具有“补血果”的美称 。甘蔗还是口腔清洁工 。
3、山楂:维生素和矿物质含量丰富,特别是其中所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化 。山楂还含有大量黄酮类化合物和有机酸,具有防癌、降血压的作用 。
4、苹果:除含有钾、钙、铁等基本的营养素外,富含果胶、酚酸、黄酮类物质,这些功能性成分有助健康 , 有助减少癌症、心血管疾病、哮喘、糖尿病等
5、橘子:橘子富含维生素B1,还含有抗氧化、抗癌、抗过敏成分,有助减少冠心病、中风及高血压等疾病的发病率 。
6、柚子:柚子富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及各种矿物质 。柚子性偏寒,食用柚子有助去火,它能提高人体对胰岛素的敏感性,有助控制血糖 。
推荐阅读
- 欧小剑和马晓晓结局圆满吗 亲爱的麻洋街各人物结局如何
- 含钾的食物和水果排行榜 含钾的水果有哪些
- 《风起洛阳》人物关系是怎么样的 《风起洛阳》主要故事梗概
- 奔驰e级是后驱的吗还是前驱 奔驰e级是后驱的吗
- 5w30的车子能加10w40吗 5w30的车可以加0w20吗
- 什么水果是红色的果肉 果肉是红色的水果有哪些
- 怎样除新车的甲醛最有效 怎样除新车的甲醛
- 第三代头孢菌素的适应证 第三代头孢菌素的适应证有哪些
- nars蜜粉是干嘛的 NARS蜜粉怎样用
- 淦小暖的亲生母亲是谁 黑白禁区淦小暖真实身世是怎样的