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欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题 。刚生完孩子的产妇吃什么好，产妇饮食很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、优质蛋白质 。如鱼、禽、蛋、瘦肉和豆制品 。
2、每周至少吃一次海鱼、海带、紫菜、贝类等海鲜 。
3、增加喝牛奶的量，可能达到每天400-500ml的总摄入量 。
4、每周吃一两次动物肝脏，对于产后妈妈来说，其实并没有什么特别的食物禁忌 。我们的均衡饮食包括鱼、家禽、蛋和牛奶 。这些动物性食物应该吃，但不能过量 。
5、蔬菜水果，至少保证每天蔬菜摄入量达到500g 。
6、顺产的妈妈和剖宫产的妈妈会有一些区别 。自然分娩的妈妈在产后第1-2天会比较疲劳 ， 肠胃功能较差 ， 所以要选择相对清淡、松软、容易消化的食物，如面条、挂面、馄饨、稀饭、蒸或煮的鸡蛋、煮的肉和蔬菜等 。然后，你可以过渡到更正常的饮食 。对于剖宫产的产妇，术后应先喂流质食物 。在这个阶段 ， 你不能喝牛奶，豆浆和含有大量糖分的食物，因为这些容易引起胀气 。然后肛门排气后，基本就可以恢复正常饮食了 。
【产妇饮食 刚生完孩子的产妇吃什么好】本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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