【跑步可以穿篮球鞋吗 长距离跑时用什么呼吸】
文章插图
1. 跑步可以穿篮球鞋吗可以穿，但是更推荐专业跑步鞋 。
篮球鞋通常是高帮和较大质量（后卫鞋除外），原因是在强对抗和突破中保护脚踝，其次缓震结构或材料吸收冲击 。这在跑步中会影响脚踝活动范围以及增加足部负荷，会对运动表现造成影响，所以不建议穿 。
2. 跑步穿什么鞋好呢跑鞋类型很多，穿什么跑鞋合适需要根据足弓类型、体重、训练方式等多种因素决定 。
1.一般训练可以选择缓冲或支撑类跑鞋 ， 主要是防能保护脚，减低伤害；
2.若要进行速度训练或提升成绩，可以选择竞速跑鞋 。
3. 跑步穿什么衣服好呢跑步通常穿着容易排汗的压缩衣和运动T恤，目的是快速吸收汗液，快速将汗液蒸发 ， 防止影响运动表现 。
4. 跑步穿什么裤子好呢速干短裤或压缩裤，第一个原因还是吸湿排汗 ， 第二个原因是压缩裤能够给予腿部压力，这对肌肉的保护以及废物的代谢都有着重要作用，能够提升运动表现 。
推荐阅读
- 车辆可以贴膜改色吗 汽车能不能贴改色膜
- 吃黄花菜可以补脑吗 卵磷脂增强改善大脑功能
- rgb分别是什么颜色
- 儿童医保卡激活流程是什么？儿童医保卡激活了要多久才可以用？
- 丝瓜可以炒肉吗?
- 吃黄花菜可以美容吗 胡萝卜素维生素促进皮肤细胞代谢
- 什么时候跑步最容易瘦 游泳和跑步哪个更减肥
- 汽车贴膜可以撕下来一部分吗 汽车贴膜可以撕下来吗
- 有什么方法可以实现呢 想生男孩怎么办
- 吃不完的粽子可以煮成粥吗 吃不完的粽子能做蛋糕吗