【吃黄花菜可以美容吗 胡萝卜素维生素促进皮肤细胞代谢】
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黄花菜，为百合科植物摺叶萱草的花蕾,又名金针菜、忘忧草 。黄花菜色泽金黄，香味浓郁，食之清香、爽滑、嫩糯、甘甜,常与木耳齐名为“席上珍品”，黄花菜的营养价值也很高 。那吃黄花菜可以美容吗？
腹泻患者 。因黄花菜有通便作用 ， 腹泻期间食用，会加重病情，不利于身体康复 。
2、忌食发物的人群 。黄花菜也是发物之一 ， 如医生嘱咐不能吃发物的话，要避免吃黄花菜，以免诱发疾病 ， 对健康造成危害 。
黄花菜搭配什么吃？黄花菜+鳝鱼：鳝鱼肉嫩味鲜 ， 营养价值极高，有丰富的DNA和磷脂可以健身补脑 ， 结合着黄花菜一同食用有强健筋骨、疏通血脉的功效 。
黄花菜+马齿苋：马齿苋又叫长命菜，通身都可食用并且含有丰富的营养价值，经常食用可消肿解毒、利尿止渴，辅助黄花菜一起食用可以降低血压、祛毒清热祛署 。
黄花菜+梅花肉：梅花肉就是猪的上肩肉，含有丰富的蛋白质，肉质可口鲜美多食有益，再结合黄花菜有利尿通乳、生津止渴的功效 。
总结：黄花菜所含的胡萝卜素甚至超过西红柿的几倍，可促进皮肤细胞代谢，防止皮肤粗糙及色素沉着 ， 从而起到润泽肌肤、延缓衰老的作用 。
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