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咖啡是一种比较常见的提神饮料，对于很多都市白领而言，咖啡可能是每天必不可少的一种东西吧，主要是在高强度的工作压力下面，咖啡确实可以帮助提神 。虽然咖啡本身是有很多好的功效和作用，但是咖啡毕竟是会刺激到神经的，所以还是有一些副作用的 。那么，咖啡灌肠排毒到底好不好呢？
容易导致肠穿孔
我们的肠道壁很薄 ， 自己灌肠操作不当，或者用力过猛，都会不小心弄破肠道壁 ， 导致肠穿孔 。而肠穿孔后肠子里的粪便和细菌会流入腹腔，引起感染 。
【咖啡灌肠排毒好不好？咖啡灌肠排毒的危害】会破坏排便节律
人体自有相对固定的排便节律 ， 在定期频繁的灌肠后，肠道以及肛周的肌肉已经适应了这种状态，就不得不一直灌下去，如果哪天突然停止了灌肠，反而会使便秘症状更加严重 。
致水电解质紊乱
长期不当的灌肠也会引起水电解质紊乱 。因为往肠道里灌咖啡的时候，流出来的不仅是咖啡和污物，还包括本来应该被吸收进人体的无机盐和水分 。
致肠道菌群失调
肠道里面大量的微生物对于人体的消化吸收、抵抗外来病菌等很多方面，都起着极其重要的作用 。长期用咖啡灌肠可能引起肠道菌群失调 ， 反而危害肠道健康 。
易患上肠道疾病
长期进行咖啡灌肠，打破了机体的正常微生态平衡 。再加上普通人灌肠不可能做到严格的规范操作 ， 更极大的增加了肠道感染患病的风险 。轻者引起腹痛、腹泻等症状，重者有可能对肠道造成无法恢复的损害 。
咖啡的功效作用
(1)助力消化
咖啡里有咖啡因这大家都知道 。咖啡因可以刺激神经和肌肉，使精神振奋、抗疲劳，这都已经被大家熟知 。其实咖啡对于肠胃来说 ， 它可以帮助消化，帮助脂肪的分解 。我们在办公室的下午 ， 经常会冲一杯雀巢黑咖啡来帮助消化午餐，就是这个道理 。
(2)有助减肥
有一阵儿特流行喝咖啡减肥 。我们办公室的女孩多，对这相当关注，很长一段时间办公室里都是雀巢咖啡的味道 。咖啡可以减肥，这恐怕很多女孩都知道 。但是恐怕是只知其一不知其二吧，喝咖啡以后需要同时积极动起来，才能发挥真正的减肥功效!注意咖啡主要的热量是在于你加入的奶精和糖 。
(3)抗氧化功效
最近，抗氧化功能的食物热得一塌糊涂 。大家都怕老吧，呵呵~~!因为 ， 咖啡的抗氧化功能可以对抗自由基对人体的伤害 。有研究显示，咖啡所含的抗氧化物质比茶多了四倍，还能预防心血管疾病 。还有，咖啡本身也符合抗氧化物的原则 ， 色(深)又具有苦味 。而且，咖啡在加了奶精之后 ， 也不会影其抗氧化的作用 。
(4)预防眼睛干涩
有人做过调研，常常喝咖啡的人罹患干眼症的几率 ， 比不喝咖啡的人要低的多 。咖啡有一种成分叫嘌呤，对眼睛具有某种保护作用 。所以，像我们天天坐在电脑前 ， 准备一盒便捷的雀巢咖啡，偶尔喝一杯会起到预防眼病的作用 。但是 ， 对于已经罹患干眼症的人以及有服用任何含有利尿成分药剂的人，必须禁止服用含咖啡因的饮料，以免加剧体内水分的流失 。
(5)可缓解疼痛
经常因失眠会头痛，每当这冲上一杯雀巢咖啡 ， 确实有缓解的作用 。其实这些非器质性因素所引起的疼痛，都可以用咖啡来缓解，不过要是晚上那就算了吧 。
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