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小伙伴们好 ， 最近小龙发现有诸多的小伙伴们对于减肥午餐吃什么好这个都颇为感兴趣的，那么小龙今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、中午主要注意吃一些热量少的食物 ， 有利于达到减肥的效果 。可以多吃一些清淡的蔬菜和水果，比如白菜、西红柿、黄瓜，或者苹果、香蕉、梨等 。
【减肥午餐吃什么好 减肥午餐吃什么好吃又简单】2、主食上可以适当吃些粗粮，比如高粱米或者玉米粉\馒头 。一般只能吃四五分饱 。平时也要控制好早餐和晚餐的总热量，加强锻炼，这样才能达到更好的减肥效果 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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