文章插图
哈密瓜是生活中很常见的水果食物，其香甜可口的味道深受很多人的喜爱 ， 但是吃哈密瓜也有许多要注意的地方，那么哈密瓜吃多了会上火吗？哈密瓜怎么做好吃？吃哈密瓜并不会引起上火 ， 而且具有很多的养生功效，下面就来详细了解吧 。
吃哈密瓜会上火吗
哈密瓜性寒味甘 ， 进食哈密瓜不会引起上火 。吃水果的所谓上火一般是因为含有很多果糖的缘故 ， 一则糖浓度过高有可能导致喉咙等接触部分失水，二来果糖不能直接被利用 ， 却可以启动胰岛素的工作，从而减少了葡萄糖，于是造成了上火的表象 。
中医认为，甜瓜类的果品性质偏寒，还具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效 ， 适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者 。
那孕妇吃哈密瓜上火吗？孕妇吃哈密瓜也不会上火 。孕期胎热，适量吃些哈密瓜对孕妇是有好处的，但是由于哈密瓜糖分高，孕妇不宜多吃，否则会提高患妊娠糖尿病的几率 。
除了不会上火，实际上，哈密瓜对人体是非常有益的一款水果 。食用哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用 ， 可以用来作为贫血的食疗之品 。如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善 。
现代医学研究发现，哈密瓜等甜瓜类的蒂含苦毒素，具有催吐的作用，能刺激胃壁的黏膜引起呕吐，适量的内服可急救食物中毒，而不会被胃肠吸收，是一种很好的催吐剂 。哈密瓜香甜可口，果肉细腻，而且果肉愈靠近种子处，甜度越高，愈靠近果皮越硬，因此皮最好削厚一点，吃起来更美味 。
哈密瓜的正确吃法
(1)哈密瓜百合汤
功效：便秘、咳喘、防暑、贫血 。
材料：哈密瓜400克，百合100克，盐1克，陈皮1克 。
做法：
1、哈密瓜洗净去皮，去籽 ， 切块 。
2、陈皮浸软，百合洗净，备用 。
3、锅中放入适量的清水，加入哈密瓜、陈皮、百合，用大火煮半小时 。
4、转慢火煮2小时 ， 加盐调味，即可趁热食用 。
(2)山药哈密瓜饺
功效：肾调养、补血、便秘、防暑 。
材料：哈密瓜500克，山药150克，小麦面粉250克 ， 鸡蛋225克，枸杞子10克，白砂糖100克 ， 牛奶50克，淀粉(豌豆)10克 ， 盐4克 。
做法：
1、将哈密瓜切成几块 ， 去掉籽，取下果肉 ， 再切成粒;山药去掉皮，切成粒 ， 放入清水中，洗去黏液后沥干 。
2、将枸杞子放入温水中泡开后沥出;把鸡蛋打散 。
3、先将牛奶倒入锅中，开小火，放入白糖 ， 再放入山药，淋入淀粉液勾芡，搅拌成厚糊状;随后边淋入150克蛋液，边不断搅拌，再倒入哈密瓜和枸杞子，搅拌均匀即成 。
4、将面粉、盐2克、水30毫升、75克鸡蛋混合在一起，揉搓成面团，再将面团分小块，再擀成面皮，备用 。
5、擀好的面皮中包入馅，捏好，包成饺子 ， 以常法煮熟食之 。
吃哈密瓜的影响
哈密瓜，性寒味甘，含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾等 。哈密瓜果肉有利小便、止渴、除烦热、防暑气等作用，可治发烧、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生疮等症状并且有清凉消暑，除烦热，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品 。
食用哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用，可以用来作为贫血的食疗之品 。如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善 。
现代医学研究发现，哈密瓜等甜瓜类的蒂含苦毒素 ， 具有催吐的作用 ， 能刺激胃壁的黏膜引起呕吐，适量的内服可急救食物中毒，而不会被胃肠吸收，是一种很好的催吐剂 。哈密瓜香甜可口，果肉细腻，而且果肉愈靠近种子处，甜度越高，愈靠近果皮越硬，因此皮最好削厚一点 ， 吃起来更美味 。
【中医观点】
中医认为 ， 甜瓜类的果品性质偏寒 ， 还具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效 ， 适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者 。
【哈密瓜防晒】
哈密瓜不仅是夏天消暑的水果，而且还能够有效防止人被晒出斑来 。夏日紫外线能透过表皮袭击真皮层，令皮肤中的骨胶原和弹性蛋白受到重创，这样长期下去皮肤就会出现松弛、皱纹、微血管浮现等问题 。
上火的症状危害
一：大便干
【症状】：由于宝宝消化系统发育尚不完全，当摄入的钙超过推荐量时，会与奶制品中的磷、酪蛋白结合 ， 形成食积而引起宝宝上火，出现大便干结的症状，粪便硬结而量少，呈栗粒状，每隔3~5天才排便一次 。排便过程延长或排便困难 ， 排便时因肛门受干结粪便剌激出现疼痛而哭闹 。
【危害】：患上便秘的宝宝由于排便时感到疼痛，因此常常会尽可能拖延排便时间，造成大便更加干燥，形成恶性循环 。另外，便秘造成宝宝体内残留的食物没有及时通过大便排出，日久便在胃肠道产生毒素 ， 形成有害物质 。有害物质会降低免疫力，人体易被外界病毒所侵害 。长期排便不畅，会引起以后心理上对排便的抗拒，长久形成没有排便的习惯，将来习惯性便秘 。
二：小便黄
【症状】：观察宝宝的小便，若发现比平时的颜色变黄，分量变少，这一症状表明宝宝上火了 。这也是体内水份缺少在尿液中的体现，需要采取措施调节 。
【危害】：由于体内积火，流汗、排尿、皮肤及呼吸时水分蒸发，造成较多水分流失 ， 这些也是造成粪便干硬的原因 。长期小便短黄 ， 代表宝宝身体经常水分缺失，正常生理活动和身体发育必然受到影响 。
三：口舌生疮
【症状】：身体上火引起的口舌生疮，由于疼痛等不适的感觉，未会说话的孩子多表现为不肯吃饭，容易烦躁 ， 不安哭闹 ， 甚至不愿喝水 。有些宝宝会不时在口腔附近用手触动 。出现以上表现，就需要检查宝宝的口腔粘膜和舌头是否有疮或溃疡 。
【危害】：口舌生疮导致孩子不肯吃饭、烦躁不安、甚至不愿喝水 。，使宝宝正常营养供应不足 ， 影响身体发育 。另外，口舌生疮的这样的症状，不注意很容易引起口角炎，俗称"烂嘴角"的问题 。
四：睡不香
【症状】：宝宝睡觉的时候经常出现烦躁、不安、哭闹、易惊醒，身子不停翻动，有时还会咬咬牙等等情况，宝宝若无其它病症、身体不适，就有可能是因为上火引起的体内失调而引起的睡眠障碍 。
【危害】：睡不香导致生活作息紊乱 ， 也使宝宝容易出现生气、精神烦躁、脾气急躁冲动、情绪波动等状况 ， 这些都容易使孩子的生理机能出现偏差，进一步加重上火问题 。最终导致发育不良、抵抗力下降、病毒侵袭感冒发烧等严重后果，从而影响宝宝正常身心发展 。
五：眼屎增多
【症状】：有些宝宝会出现眼内分泌物增多的情况，尤其是早晨起床时可见眼角有眼屎 ， 过多时会粘住眼睑 。在排除这些眼部不洁物是由于正常胎脂分泌或者其他病变可能之后，可初步判定宝宝上火 。
【危害】：眼睛分泌物（眼屎）多而不注意清洁，容易引起病菌入侵，其中一种情况是引发麦粒肿 。麦粒肿俗称针眼，是睫毛毛囊附近的皮脂腺或睑板腺的急性化脓性炎症 。是宝宝常见的眼病 。中医同时认为这是外感风热毒邪过食辛辣，脾胃蕴积热毒 ， 热毒上攻而致病 。
六：有口气
【症状】：口气不是一种独立的疾?。?而是一种身体发出的警示信号 。宝宝口中呼出不良气味 ， 表示孩子可能正在上火 。宝宝不良口气的问题，该及时判断排除原因并采取有效措施 。
【哈密瓜吃多了会上火吗 哈密瓜怎么做好吃】【危害】：口气常代表宝宝肠胃功能紊乱 ， 身体的“胃火”一般与喂养不当出现积食有关 。有口气会影响到日常生活体验，而胃火严重时会同步出现大便干结等问题，形成上火的恶性循环 。
推荐阅读
- 米糕放了一晚上还能吃吗
- 猕猴桃是热性还是凉性经期可以吃吗 猕猴桃是热性还是凉性
- 哈密瓜切开后怎么保存 哈密瓜切开后能放多久
- 哈密瓜产妇可以吃吗 哈密瓜产妇能吃吗
- 哈密瓜为什么那么甜？哈密瓜甜的原因介绍
- 关于大熊猫最爱吃毛竹还是青川箭竹的基本详情介绍 大熊猫最爱吃毛竹还是青川箭竹
- 贾君鹏回家吃饭原帖
- 哈密瓜为什么叫哈密瓜？哈密瓜名字由来介绍
- 哈密瓜中有什么营养价值 吃哈密瓜对人体有什么好处
- 年糕怎么炒好吃又简单 水磨年糕怎么炒好吃又简单