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哈密瓜是生活中较为常见的水果食物，适当食用可以为人体带来很多的好处，但是也有许多要注意的地方，那么哈密瓜产妇可以吃吗？哈密瓜产妇能吃吗？哈密瓜婵服饰可以吃的 ， 但是也有许多要注意的地方 ， 下面就来详细了解具体内容吧 。
哈密瓜产妇可以吃吗
产妇能吃 。哈密瓜含有丰富的糖分、纤维素、维生素、果胶等营养物质，产妇身体较为虚弱，消化功能减退 ， 应该多吃水果以补充所需的维生素及矿物质 。
产妇吃哈密瓜的好处
(1)补充维生素
维生素对产妇身体的新陈代谢起到非常重要的作用 。产妇饮食以温补为主，摄取的鱼肉中维生素含量低下，而哈密瓜中富含丰富的维生素A、B、C，可以帮助产妇增强免疫力、改善皮肤粗糙症状 。
(2)防治产后便秘
哈密瓜中含有丰富的纤维素 ， 纤维素能吸收大量水分，增加粪便体积，增强肠道的蠕动力，从而加速粪便排出 ， 起到防治产妇便秘的效果 。
(3)防治产后贫血
哈密瓜中铁元素的含量是牛奶的17倍，铁元素对促进人体发育 ， 增强造血功能有很大作用 。产妇由于大量血铁质的流失，补充铁元素能有效防治产后贫血 。
(4)护肤防晒
哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂，可抑制自由基对皮肤造成的损伤，如松弛、皱纹、黑色素沉积等症状 。产妇不能涂抹化妆品进行防晒，可以适量食用哈密瓜，以增强皮肤抗防晒的能力 。
产妇吃哈密瓜注意事项
哈密瓜性寒，产妇食用虽有诸多好处，但是也不能多吃 。食用时可以稍微加热，或者用哈密瓜煮汤做菜，也是不错的选择 。
哈密瓜的功效
1、预防各种癌症
该水果含有的B族复合维生素也有很好的保健功效，维生素C有助于人体抵抗传染病，而矿物质锰可以作为抗氧化酶超氧化物歧化酶的协同成分 。哈密瓜还含有丰富的抗氧化剂类黄酮 ， 如玉米黄质可以保护我们的身体，预防各种癌症 。其中含有的维生素A的功效还包括防止肺癌和口腔癌 。
2、预防冠心病
哈密瓜的钾含量也很丰富 。钾给身体提供保护，能够预防冠心病 ， 保持正常的心率及其血压 。吃这种水果还有利于减少低密度脂蛋白，提高高密度脂蛋白 。另外，钾也有利于预防肌肉痉挛，帮助身体从损伤中快速恢复 。
3、防晒
据《每日邮报》日前报道，这位农夫在无意中发现 ， 一种特殊种类的哈密瓜和其他瓜相比 ， 能够储藏更长的时间而不会坏掉 。当法国巴黎大学的科学家对这种瓜进行深入研究时，他们发现，这种瓜富含抗氧化物质，能够有助于抵抗可对细胞造成损害的氧自由基 。而过度暴露在太阳下则可触发氧自由基的生成 。这种哈密瓜的瓜汁已经被浓缩后，冻干成为了药片制剂 。除了擦防晒霜之外，人们还可以通过每日服用这种片剂来防止皮肤被太阳晒伤 。
4、养颜护眼减肥
其含有的丰富维生素A有助于维持健康的皮肤 ， 减少患白内障的风险，并改善视力 。哈密瓜热量很低，低脂肪，附有丰富的营养物质，如维生素及其矿物质 。哈密瓜还可以作为孕妇饮食的一部分，这种水果能够缓解保水，帮助身体排除多余的钠 。
5、预防小儿神经畸形
【哈密瓜产妇可以吃吗 哈密瓜产妇能吃吗】其附有的叶酸成分有利于防止小儿神经管畸形 。所以，了解这些知识，能够在饮食中适宜增加这种水果，帮助改善健康状况 。
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