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欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题 。减肥晚上吃什么好，减肥期间晚餐吃什么合适很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、米饭热量高，可以用一些其他食物代替 ， 不仅可以帮助你有效减肥，还可以给身体排毒 。
2、火龙果是一种常见的水果 。相对来说，红色火龙果的营养价值更高 。它含有丰富的膳食纤维，可以帮助我们加速肠胃的蠕动，帮助消化 。
3、可以煮粥，比如紫米南瓜粥，有健脾养胃的功效 。如果肠胃不好，可以多吃点 。
【减肥期间晚餐吃什么合适 减肥晚上吃什么好】4、南瓜含有丰富的胡萝卜素，可以保护我们的胃黏膜，滋养胃细胞，促进我们胃的蠕动 。尤其是冬天，喝一碗热粥，身心都很温暖 。
5、银耳枸杞粥是一种有效的减肥晚餐，但你也一定要注意晚餐不要吃太多，以免增加肠胃负担 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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