有时候坏情绪像个魔鬼 ， 会将人吞噬 。 产后你是否莫名地情绪低落、焦虑不安、食欲大减、容易发脾气、缺乏安全感？如果这些症状你都有 ， 说明产后抑郁找上你了 。 妈妈 ， 你别怕！我们要快速找出原因 ， 正面与产后抑郁作抗争 ， 才能及早恢复身心健康 ， 赶走心中的阴霾 。
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怀孕期间 ， 情绪大起大落的妈妈也容易躺枪 。 如果妈妈在孕期就出现轻微的征兆 ， 往往在产后病情就会加重 。
3、体内激素变化
产后妈妈体内的激素水平发生急剧变化 ， 也容易导致产后抑郁症 。
4、心理因素
生完宝宝后 ， 有些妈妈可能没办法很快地适应这一新角色 ， 很容易产生矛盾的心理 ， 压力释放不出 。 文化程度越高的妈妈 ， 考虑的问题越多 ， 也越容易产生抑郁 。
产后抑郁小良方1、多出去走走
每天换尿布、喂奶、哄宝宝睡觉等等的单调生活 ， 容易使妈妈情绪低落 。 你可以适当放松一下自己 ， 把宝宝交给可靠的亲人照料一天半天 ， 自己外出走走 ， 与宝宝适当分开一会儿 ， 也许你的紧张情绪会得以缓和 。
2、及时寻求医生的帮助
病情拖得越久 ， 后果就会越严重 。 在医生的指导下 ， 妈妈要配合服用抗抑郁药物 。 当病情发生变化时 ， 你也要及时与医生做好沟通 。
3、科学的家庭护理
【赶跑产后抑郁有妙招，新妈别愁！】老公、婆婆要对妈妈多一份理解和支持 ， 平时多点沟通 ， 多承担家务和照料宝宝的工作 ， 让妈妈得到足够的休息 。
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