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生活中，我们在吃过饭之后，有的人可能会习惯用牙签剔牙齿 ， 但是也有人会喜欢用牙线，可能还有很多人并不知道牙线是什么，但是喜欢用牙线的人经常就会准备这个东西 。那么，经常性的用牙线好不好呢？经常性的用牙线有哪些好处和坏处呢？
1、用牙线有什么好处
长期坚持使用牙线有利牙周健康 。使用牙线 ， 能清除牙缝间的食物和牙菌斑，帮助保护口腔卫生 。有研究表明，仅使用牙刷清洁口腔，40%的牙齿都不能得到彻底清洁 。
2、用牙线有什么坏处
牙线使用不当，容易损伤牙龈 。使用牙线用力过度 ， 或者使用牙线手法不对，在牙龈处反复拉扯，不仅不能清除牙菌斑 ， 还会使牙龈损伤，出现流血状况，严重者可能引发炎症 。
3、怎么正确使用牙线
取一截20—30cm长的牙线，绕在两手的中指或食指上；用大拇指和食指拉住2cm左右的牙线，将牙线绷紧 ， 贴着牙面缓慢滑入牙缝最低的位置；将牙线贴合牙齿弯成“C”形，沿着牙齿的侧面上下提拉牙线，清除牙菌斑 。清洁完一侧牙面后，将牙线提拉离开牙龈 ， 移至另一侧牙面，滑到牙龈的最低位置，用同样的方式清除牙菌斑 。
这条牙缝清洁好以后，一前一后将牙线拉出，改用一段干净的牙线清洁另一条牙缝，直到所有牙缝包括最后一颗牙最里的牙面都清洁干净，然后漱口 。
4、多久用一次牙线好
每天坚持使用牙线，对牙周有很好的的保健作用 。最好是晚饭后使用牙线对牙齿进行清洁，能避免食物残留和细菌滋生，有利口腔健康的长期维持 。
5、使用牙线注意事项
使用牙线时切勿用力过大，以免损伤牙龈 。要用不同节段的牙线进入不同的牙缝内,保持始终以清洁的牙线去除邻面菌斑 ， 这样更健康 。
【用牙线好吗？用牙线的好处和坏处】6、日常生活护理牙齿
(1)细节1
刷牙要刷五个面
我们的牙齿有五个面 ， 即咀嚼食物的面、颊侧面、舌侧面、与前后牙齿相挨的两个面 。专家提醒，刷牙时通常只能刷到前三个面，而很多人忽视了牙齿的后两个面，这就是为何很多认真刷牙的人牙缝隙中还会有牙石和牙龈炎 。
因此 ， 保持口腔健康，除了刷牙外，还应选用牙线和牙缝刷 。
(2)细节2
牙膏也需“对症”选择
如今市面上有各种牙膏，中药保健的，亮白的，防龋齿的，含钙的……专家指出 ， 牙膏在牙齿保健上起辅助作用，而不同类型的牙膏功效也是不同的 。
含化学药物和中药的牙膏主要帮助消除炎症，患有牙周炎、牙龈炎等疾病的患者，可适当选择这类牙膏，但这类牙膏不能治?。挥幸欢ǖ谋＝『透ㄖ瘟频淖饔?。含氟牙膏有助于预防龋齿，对牙敏感也有效果 。普通的清洁型牙膏也有帮助口腔清洁的作用 。如果牙齿对冷热比较敏感，可使用脱敏牙膏 。而不同的药物牙膏含有不同的西药成分，最好在医生指导下使用 。含摩擦剂的美白牙膏对于去除色素沉着和牙垢有一定效果 。如果牙齿磨耗比较严重，牙本质比较敏感，最好慎用摩擦值大的美白牙膏 ， 因为部分美白牙膏内的摩擦剂会加重牙齿的磨耗或磨损，增加牙齿敏感症状 。
专家同时强调，牙膏最终还是日用品，不是药品，所以不要把牙膏当药品，即使是药品也要根据每个人的具体病情，对症下药，没有一种药可以包治百病的，更何况作为日用品的牙膏了，严格地讲牙膏没有治疗作用，只是一种辅助作用 。出于不同的需求选择牙膏时可以有所侧重，同时要坚持正确的刷牙方法，才能更好地保护口腔健康 。
(3)细节3
漱口水虽好不能长用
专家指出，在用什么漱口的问题上，本次调查中75%的人选择了清水，还有11%、10%、4%的人分别选择了漱口水、淡盐水、茶水 。专家指出，日常生活里对于大部分人来说，都适合选择清水漱口 。有的人习惯用淡盐水或茶水漱口，这也是可以的，但没有研究证实盐水或茶水漱口比清水效果更好 。
漱口水是近些年来开始流行的口腔保健用品 ， 而且使用起来方便又节约时间，因此受到了部分消费者的青睐 。在本次调查中，约有7%的人认为漱口水对改善口腔疾病有效 。在“你习惯用哪些护牙产品”的问题上，也有13%的人选择了漱口水 。
专家指出 ， 漱口水的确对保持口腔卫生、改善口腔疾病状况有一定作用，但漱口水如果含有药物成分，必须遵医嘱或严格参照厂家说明 。其次 ， 如果长期使用含抗菌药物成分的漱口水 ， 虽然可以有效消炎，但药物同时会有副作用 ， 使人产生耐药性 。另外，有的漱口水如果长期使用，还会导致使用者舌头颜色发黑，有的还会改变口腔感觉 。
有些人选用漱口水的原因是口臭，但漱口水只是暂时缓解口臭，要想根治还需要到医院检查自己出现口臭的原因，是口腔牙周不健康引起的，还是全身原因，如消化不良、糖尿病等引起的 ， 并做相应的治疗 ， 漱口水不能从根本上解决口臭的问题 。
(4)细节4
牙龈出血要除牙石
本次调查还发现，刷牙时出血的现象很普遍 。如何解决这一问题，大家的选择迥异：36%的受调查者“选用防治牙龈出血的功效型牙膏” 。另外，19%的人认为这是“小毛?。挥霉芩保?8%意识到这是“牙周病，去看牙医诊治”；还有16%的人认为是“上火了，自己吃点下火中药”；有11%的人会去换牙刷，因为他们认为是“牙刷刷毛太硬” 。
专家指出，对于牙龈出血，仅靠换个软毛牙刷 ， 肯定解决不了牙龈出血的问题 。如果没有牙龈炎症，用硬毛的牙刷应该也不会出血 。自己吃下火药的办法也不准确 ， 因为非专业人士自己很难判断自己是否上火了 。可以考虑选择含云南白药等中药成分的药物牙膏，这些药物成分能够抑制牙龈出血，起到略为减轻牙龈炎症的效果 。
但功效型牙膏主要起口腔保健和辅助治疗作用，牙龈发炎的深层原因是牙周带里有牙石，需要去除牙石 。
另外，专家还提醒，很多人患牙周炎后，在疾病的早期、中期，由于感觉不到疼痛，只是有牙龈出血等症状，因而早、中期的牙周炎往往得不到人们的重视 。结果很多人就医时，牙周炎已经发展到造成牙齿松动的地步 。
因此，最好定期去看牙医，及时发现问题、及时治疗 。
(5)细节5
用牙线代替牙签
在“你习惯用哪些护牙产品”的问题上，13%的人选择了牙签 。专家提醒，不正确的牙签使用方法会伤害牙齿，如用牙签用力在牙缝处挖或抠，这会导致牙变形、牙肉损伤等 。正确的方法应该是轻轻用牙签把牙缝里的细菌擦掉；而且 ， 牙签最好选择软木的，不要太硬，以免损害牙齿 。
牙间隙比较大、有牙缝的人，建议使用牙间刷，可以有效地消除牙缝里的食物残渣、细菌等 。
最好不要用牙签，因为我们牙齿之间的缝隙不是圆的 ， 牙签不能剔除干净，且易刺破牙龈，引起感染 。如果嵌塞食物应选择牙缝刷，或者牙线 。如果你一定要使用牙签，建议使用断面是三角形的，轻轻前后移动，祛除食物残渣，小心不要刺破牙龈 。
(6)细节6
每年坚持去洗牙
对于本次调查的所有结果 ， 给专家们印?笞钌畹氖侨嗣嵌杂谙囱赖呐懦?。在调查中?48%的受调查者选择“从来不洗，越洗越糟糕”；45%的人选择“洗过，但不规律”；只有7%的人“每年坚持洗牙1到2次” 。专家指出 ， 洗牙医学上称为清洁治疗，简称洁治,是预防和控制牙周疾病的一种基础治疗方法 。定期洗牙就相当于请医生为自己的口腔做大扫除，把平时清洁不到而慢慢堆积形成的有害口腔健康的牙石清除掉 。洗牙不是简单地把牙齿变白，更不是美容 ， 而是治疗和预防牙周疾病的重要措施之一 。
因此，要保护口腔健康，最好每半年洗一次牙 ， 至少每年要洗牙1到2次；而且要到正规的医疗机构，让牙周专科的医生来洗牙，同时还可以进行口腔检查 。
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