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【老酸奶减肥吗 老酸奶减肥吗能吃吗】小伙伴们好，最近小龙发现有诸多的小伙伴们对于老酸奶减肥吗这个都颇为感兴趣的，那么小龙今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、一般不会 ， 普通酸奶只能让身体更好的消化 ， 防止便秘 。虽然味道不错，但是里面的热量还是很高的，100克酸奶会有70多卡路里 。吃得太多容易发胖 。但是对身体有好处，对牙齿也有好处 。每天早晚喝一杯 。补血的效果很好，但是最好不要每天吃完就喝 ， 会很难消化，容易发胖 。它有许多好处 。经常吃可以让人睡眠更好 ， 心情更安定 。每晚喝一杯，可以让身体更快放松，更快入睡，缓解压力 。
2、它把体内更多的毒素排到胃里，但是吃饭的时候，最好不要空腹喝 。和一些饼干、蔬菜、肉类一起吃，会更容易消化，更好吸收 。里面有很多酶，有很好的保健作用，对肝脏也有好处 ， 可以让人衰老得更慢 。还能预防很多癌症 ， 让人的免疫力更好，少生病 。老人和小孩都可以吃 ， 一些高血压和骨质疏松的人可以很好的缓解这种症状 。吃饭的时候，最好不要吃零食，尤其是一些肥胖的人，会变得更胖 。注意不要在饿的时候喝 。饭前喝点汤比较好 。如果空腹喝酒，容易导致胃酸过多，对胃不好 。早餐时 ， 搭配一些全麦面包，更有营养 ， 也更容易被吸收 。如果想减肥 ， 可以经常吃一些富含膳食纤维的东西 ， 每天运动，让身材更苗条 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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