昨天在外面的时候，看到很多人在小区底下的中医馆做把脉，把脉是免费的，把脉之后，医师会说出体质和可能有的疾病，然后自己决定要不要诊疗，医师说我是阴虚，请问阴虚的症状有哪些呢？
文章插图
阴虚的症状有哪些阴虚，是一个中医名词，指的是因为阴液不足，不能滋润，不能制阳引起的一系列病理变化及证候 。
【【健康知识】阴虚的症状有哪些 阴虚的人如何补阴!】在中医临床上，阴虚的症状主要有：低热、手足心热、午后潮热、盗汗、口燥咽干、心烦失眠、头晕耳鸣、舌红少苔，脉细数等症 。 另外，阴虚可见于多个脏器系统组织的病变，常见者有肺阴虚证、心阴虚证、胃阴虚证、脾阴虚证、肝阴虚证、肾阴虚证等，以并见各脏器的病状为诊断依据 。
阴虚的人如何补阴治疗阴虚主要以滋阴为主，若有阴虚火旺者，宜养阴清热，下面推荐几种常见的有补阴功效的食物：
鸭肉鸭肉，是一种清补的材料，炖鸭肉的时候，宜文火久炖，这样的话，更能让鸭肉中的营养成分煮出，鸭肉补阴，阴虚体质的人，尤其是腰膝酸软、五心烦热、心情急躁易怒的更年期综合征患者最为适用 。
猪肉皮猪肉皮就是猪皮，中医认为：猪肉皮有滋阴和润燥的作用，清代医家王孟英说：“猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，止消渴 。 ”猪肉皮补阴、润燥、护肤的作用更显著，春秋季节食用更好 。
牛奶牛奶是一种常见的营养品，味道可口，营养价值较高，中医认为：牛奶“润肌止渴”、“润皮肤”、“润大肠”、“滋润五脏”、“滋润补液”，而且，适当的喝牛奶对失眠多梦、神疲乏力、偏头痛的阴虚者很适宜 。
甲鱼甲鱼是常见的食材，滋味可口，营养价值较高，食用甲鱼能滋阴凉血，因此，甲鱼为清补佳品，能滋肝肾之阴，清虚劳之热，适用于久病耗津、劳神伤液、老年阴亏导致的阴虚火旺者 。 虚劳骨蒸、潮热盗汗、骨软脚弱者更为适宜 。
干贝干贝是常见食物，吃起来肉质细嫩，味道鲜美，食用干贝后，能滋阴补肾 。
阴虚体质可以晒太阳吗可以 。
晒太阳是一项养生行为，适当的晒晒太阳，可以起到舒缓情绪、消毒杀菌、促进钙质吸收的作用，一般人群皆可适当的晒太阳，阴虚体质也可以晒太阳，只是注意，不要在高温环境下暴晒，也不要晒得太久，每次晒30分钟左右即可，另外，晒太阳的时候以晒背为佳，这样也不容易晒黑 。
阴虚体质可以泡脚吗可以泡脚 。
泡脚是一种常见的养生行为，适当的泡泡脚，可以起到驱寒、暖身等作用，一年四季都可以进行泡脚，尤其是适合冬季低温的时候，一般人群也都可以泡脚，阴虚体质的人进行泡脚的话，可以起到加快体内新陈代谢的作用，而且，在热水的熏蒸下，可以起到改善睡眠、改善体质的作用，只是，泡脚的时间不宜太长，每次泡15-30分钟即可 。
推荐阅读
- 【养生知识】阴虚跟阳虚怎样区别 阴虚跟阳虚会同时存在吗!
- 非会员58元开通一年QQ会员教程
- 【健康知识】西芹汁的功效与作用禁忌 西芹汁早上还是晚上喝比较好!
- 【养生常识】腐竹泡发需要多久 腐竹泡了一天一夜还可以吃吗!
- 中国银行领途牛50减20火车票券
- 京东无门槛红包,最高888元,每天3次
- 中秋节是什么时候出现 中秋节在什么时候
- 官方活动DNF免费领7天黑钻
- 王老吉拼图抽1元微信红包
- 1.1日腾讯会员领话费限量