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薏仁米怎样食用效果最佳？

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薏仁米怎样食用效果最佳？

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红豆薏米汤检查三个月，湿气祛除的很多了！以前头发爱出油，阴囊潮湿特别是夏天 ， 外裤都潮潮的（中医里讲是湿气下注）每天坚持和400到500ml，三个月 。现在好多了，背部拔罐没有紫黑 。我是从6月到8月，三个月喝下来 。去年这个时候，背部拔罐紫到发黑?。。?br> 王石三没坚持下来 。需要长期坚持，食疗效果会很好 。薏米和什么一起煮最好
山药红枣薏仁粥————————
原料：糯米80克、薏仁50克、红枣9个、山药100克，冰糖20克 。
制作方法：
1，糯米和薏仁洗净后浸泡10分钟，山药去皮、红枣洗净浸泡 。
2，红枣放入电压锅，加入适量水，加入泡好的糯米和薏仁，山药、冰糖依次加入 。
3，按下煮粥键，完成后即可食用 。
功效：山药红枣薏仁是一款很好的养生粥，具有补血益气、健脾养胃、排毒养颜、减皱亮肤的功效 。
红豆薏仁粥————————
原料：红豆150克、薏仁150克 。
【薏仁米怎样食用效果最佳？】 制作方法：
1，将红豆和薏仁洗净后浸泡15分钟，有条件可以提前浸泡一晚 。
2，而后将泡好的红豆、薏仁放入电压锅中，按下煮粥键，完成后即可食用 。
功效：红豆薏仁粥具有去湿气、消肿减肥、养胃健脾、补血气的功效 。

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