在我们的工作或者学习生活中， 或者睡眠不足， 出现疲劳是常有的事情， 轻度的疲劳稍事休息就会缓解或者消除， 《经常感到身体疲劳怎么办？》有一些常见疲劳的消除方法， 如果经常出现疲劳现象， 或者通过休息不能缓解的话， 就要引起重视了 。 在劳动过程中人体各系统、器官或全身生理功能和作业能力出现明显下降的状态称为疲劳 。 它是人体的正常的生理反应 。 疲劳的长期积蓄会造成过度疲劳， 发展为病理状态 。 疲劳是人们熟悉但又十分复杂的一种现象， 不论从事何种作业， 随着劳动时间延长， 均会出现疲劳， 表现为作业能力下降， 感觉疲倦， 对任何用力都感到厌烦等 。
那么疲劳的症状有哪些？主要的表现形式有几种呢？下面小常识123网的小编就给大家介绍一下
【疲劳的症状有哪些？】疲劳的形式及相应的症状有以下几种：
1、局部疲劳：疲劳主要发生在身体的某一部分或个别器官， 如抄写、折页、打字等引起的上肢疲劳和仪表工人的视觉疲劳 。 这类疲劳发生在局部， 一般不影响其他部位的功能 。 如手指疲劳时， 对视力和听力并无明显影响 。
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2、全身疲劳主要是由于全身参加较为繁重的体力劳动所致， 表现为肌肉关节酸痛、疲倦、运作迟缓、反应迟钝、错误增加、作业能力下降等 。
3、智力疲劳主要是长时间从事紧张的脑力劳动所引起头昏脑胀、全身乏力、嗜睡或失眠等 。 这种疲劳与对某项工作缺乏兴趣而产生的厌倦感不易区别 。
4、技术性疲劳常见于需要脑力体力并重且精神紧张的作业， 如驾驶员、报务员、流水线上的操作工等， 这种疲劳与前两种疲劳无本质上的差别 。
能够引起疲劳的原因很多， 主要有劳动组织和制度不合理， 如劳动强度过大或速度过快， 不良体位或节奏单调， 劳动时间过长等；劳动环境不符合卫生要求， 如存在有毒物质及高温、高湿、噪声、振动、照明不足等， 以及生产设备和工具太差， 不适合劳动者生理特点等；劳动者个体的因素， 如年龄及健康状况、营养状况、技术熟练程度等， 都与疲劳发生的早晚有关 。 在生产劳动过程中， 采取相应的措施， 防止疲劳发生， 可以延长工作时间和提高工作效率 。
以上我们了解了疲劳的4中形式以及出现的症状， 孙子兵法讲知己知彼才能百战不殆， 我们对待身体也是同样的道理， 当我们了解了出现疲劳的这些形式以后， 我们就可以对照自己的工作和生活， 有效地避免因疲劳而对人体造成的伤害 。 如果您想了解更多关于身体保健方面的生活小常识， 请关注小常识123网的保健养生栏目， 您会发现生活其实很简单 。
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