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1. 跑完步可以汗蒸吗是可以的，跑完步后非常疲惫，汗蒸能有效进行放松 ， 缓解跑步所产生的疲劳，是不错的恢复手段 。
2. 跑步完汗蒸好不好跑完步汗蒸降低血脂和胆固醇，加速脂肪燃烧，继续为减肥服务 ， 同时能够增加细胞活性 ， 加速损伤组织的修复，恢复身体最佳状态 。
3. 先健身还是先汗蒸从可行性角度来说，最好先健身再汗蒸，若是先汗蒸 ， 身体将热量释放完毕，处于放松的状态，疲乏的身体是无法再进行健身的，所以还是先健身再汗蒸 。
4. 游泳后汗蒸好吗是不错的 。
1、二次脂肪消耗在高温环境的作用下，可以排除人体中性脂肪，降低血脂及胆固醇，促进脂肪燃烧 。进一步加强减脂的效果 。
2、缓解运动疲劳汗蒸的远红外线可以渗透到人体深处，使肌肉附近的血管扩张，加速血液循环和新陈代谢，代谢掉损伤的细胞，缓解运动后的疲劳感 。
3、控制酸碱平衡【跑完步可以汗蒸吗 先健身还是先汗蒸】 汗蒸的远红外线与人体内细胞分子的振动频率接近，可以引发人体细胞的共振 ， 增强细胞的运动，加速游泳后乳酸的分解和代谢，使机体内环境恢复到正常的状态，降低致病几率 。
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