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哪些食物能够壮阳补肾 壮阳补肾的食物有哪些呢

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哪些食物能够壮阳补肾 壮阳补肾的食物有哪些呢

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壮阳补肾是每个男性都非常关注的，因为壮阳补肾男性的性能力才能更强，才能给另一半以最大的性满足，所以男性补肾壮阳已刻不容缓，生活中很多食物都有壮阳补肾的功效，那么哪些食物能够壮阳呢？壮阳补肾的食物有哪些呢？一起来了解一下 。
补肾壮阳食物
传统中医理论认为肾为“先天之本”、“生命之源” 。其生理功能是藏精、主水、主纳气、主骨、生髓 ， 跟人的骨骼血液、皮肤乃至牙齿、耳朵都有莫大的关系 。而中医讲究药食同源 ， 即食疗 。下面就给大家介绍14种补肾壮阳食物 。
1.韭菜：
韭菜可温肾助阳，活血散瘀，理气降逆 ， 别名又称"起阳草"，既可轻易让他亢奋 ， 又能提高耐久力喔！掺酒效果更佳 。
2.鲑鱼：
含高蛋白质，增加体内荷尔蒙 。
3.生蚝：
海鲜中的一种 ， 含锌，有助于合成男性荷尔蒙 ， 维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法 。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错 。
4.人参：
这不只是老人家用来进补的补品 ， 其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量 ， 并增加精子的制造量和性活动频率 。
5.巧克力：
巧克力中含有一种名为PEA的化学物质，有兴奋作用，有助减低压力，性趣当然就能提高？！
6.红酒：
内含的肉豆蔻是一种温和的幻觉剂，肉桂则能增进血液循环，能让他放松身心、更享受你们美好的夜晚 。虽然没有提振欲望的实质效用，但是却能助长心理层面的欲望 ， 配与营养丰富的乳酪，是真真切切从内在助长性趣的！
7.当归：
当归含有天然的植物性荷尔蒙 ， 可纾解因内分泌失调引起的症状，也有补血的作用，能让人气血顺畅、性趣盎然 。
8.鱼子酱：
鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙 ， 是很有效的催情食物 。而它昂贵得令人咋舌的价钱，绝对会让他不好意思说它不管用喔！
9.罗勒：
古罗马人经常用罗勒作菜，充当催情药，它强烈的气味，被公认对催情有很大的帮助 。
10.蘑菇与香蕉：
功效不怎么样，就它们外型的性暗示意味 ， 就是很好的催情品了 。
11.鸡蛋：
鸡蛋是同房后恢复元气最好的“还原剂” 。世界之大 ， 不少地方都有新婚晚餐吃煎鸡蛋的习俗，其目的在于保证新婚之夜同房的美满 。鸡蛋味甘，性平 。含蛋白质、脂肪、多种维生素、锌、钙、磷及铁等 。能养心安神、补血、滋阴润燥 。蛋黄中的锌可补中益气，养肾益阴，是性成熟的营养素 。
12.果仁：
果仁中有一种能影响男性激素产生的神秘物质 ， 对增强性功能有帮助 。如小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等 。核桃与大枣的功效更为突出，健肾、补血、益胃、润肺……简直就是催情的活宝 。
13.维生素C：
象蕃茄、马铃薯、红绿辣椒、南瓜、香芹、卷心菜……还有多种多样的水果，每天做一碗清清爽爽的蔬果沙拉 ， 同房之后食用既营养又见效 。
14.洋葱、大蒜、大葱：
这些看上去好冲的东西却饱含刺激勃起中枢的物质，能让强精效果更上一层楼 。不信你可以拿半个洋葱切成碎碎的，和蛋黄拌在一起，淋上酱油浇在热饭上吃 ， 就是很不错的“强精食品” 。
壮阳补肾食谱
1、莱苔炒腊肉
材料：红莱苔500克、熟腊肉50克、芝麻油30克、精盐、姜米各少许 。
做法：将红莱苔用手折断成小段，取其嫩的部分，用清水洗净沥干 。腊肉切成3片;炒锅置旺火上 ， 放入芝麻油烧热，下姜未稍煽后，放入腊肉煽炒1分钟，用漏勺捞出;将原炒锅连同余油置旺火上烧热 ， 放入菜苔，加精盐偏炒2分钟 ， 再加入腊肉合炒1分钟，用手勺推匀，将锅颠动几下 。起服盛盘即咸 。
2、当归羊肉汤
材料：当归30克、生姜30克、羊肉500克 。
做法：将当归、生姜洗净切片，羊肉洗净切块，入沸水锅内焯去血水，捞出晾凉备用 。沙锅内放入适量清水 ， 将羊肉下入锅内，再下当归和姜片 ， 在大火上烧沸，打去浮沫，改用小火炖1.5小时至羊肉熟烂，喝汤食肉 。
3、猪尾汤
材料：猪尾一条、乌豆(巴戟、肉苁蓉)一两半、丁香三钱、姜四片、酒二两 。
做法：全部用料洗净放入锅中，加适量清水，武火煮沸 ， 改文火煲二小时，加盐调味食用 。
4、羊肉苁蓉粥
材料：肉苁蓉15克、粳米100克、羊肉100克、生姜、葱 。
做法：肉苁蓉洗净切细 。水煎两次 ， 去渣合汁，加入羊肉、粳米 ， 同煮至沸，再放细盐、生姜、葱白适量，同煮成粥 。
5、狗肉汤
材料：狗肉500克、菟丝子7克、附片3克、葱、姜、盐、味精适量 。
【哪些食物能够壮阳补肾 壮阳补肾的食物有哪些呢】做法：将狗肉洗净切块，置入锅内焯透，捞出待用 ， 姜切片，葱切段备用 。锅置火上，狗肉、姜放入锅内煸炒，加绍酒炝锅，然后一起倒入砂锅内，同时菟丝子、附片用纱布包好放入砂锅内 ， 加清汤、盐、味精、葱 ， 大火煮沸，改用文火炖两小时左右，待狗肉熟烂，挑出纱布包，即可食用 。

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