文章插图
1. 骑动感单车要带护腰吗如果你的腰部原本就有一些损伤或其他问题 ， 那么护腰是比较适合的 ， 如果你担心在动感单车课程中不少激烈的动作会导致腰部损伤，那么护腰也是预防的好办法 。
2. 骑动感单车伤腰吗有损伤的风险存在，为什么呢？因为我们国内多数单车课都是以快节奏、高强度的内容为主，目的是让你产生大量的汗液 ， 从而对其锻炼的效果充满信心，但是代价就是受伤的风险大大增加，由于下半身需要骑行，更多是进行上半身的动作，而这些急起急停的动作对于腰部的压力是很大的 ， 所以受伤的风险也是很大的 。
3. 腰不好可以骑动感单车吗如果腰有着伤?。敲赐ǔ２唤ㄒ榻械コ底魑土兜南钅浚?毕竟不少动作都需要腰部来支持完成 ， 不仅不能很好的完成动作，还有可能会导致腰部的损伤，所以通常不建议骑 。当然，如果你只是单纯的下肢动作，那么是可以的 。
4. 骑动感单车伤膝盖吗【骑动感单车要带护腰吗 骑动感单车伤腰吗】 有着膝盖受损的风险，在激烈的骑行过程中膝盖一边承受着身体的重量，同时还得负责身体左右的摆动以及大阻力飞轮的压力，这些都会给予膝盖不小的压力，增加受损的风险 。
推荐阅读
- 骑动感单车晚上能吃饭吗 晚上适合骑动感单车吗
- 动感单车怎么骑不累 动感单车不累减肥吗
- 动感单车需要戴护膝吗 膝盖滑膜炎还能锻炼吗
- 动感单车练完脚心疼 动感单车会不会把腿练粗
- 韧带重建后骑动感单车可以吗 膝盖不好可以骑动感单车吗
- 感冒了适合骑动感单车 动感单车适合每天骑吗
- 动感单车快骑还是慢骑 动感单车每天骑多久
- 动感单车会消耗掉肌肉吗 动感单车长肌肉吗
- 动感单车后腰疼正常吗 动感单车直腰骑还是弯腰骑
- 动感单车多久开始燃脂 动感单车主要瘦哪里