【增肌需要吃增肌粉吗 胖子增肌吃增肌粉吗】
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1. 增肌需要吃增肌粉吗增肌不一定要吃增肌粉，增肌粉的蛋白质含量并不高，这不会为你带来特别好的效果，如果你需要增肌请选择蛋白粉，高碳水的增肌粉不是最佳选择 。
2. 增肌粉对瘦子有用吗很有用 ， 较瘦的人训练的目的无非是增重和增?。棺约旱目橥繁浯笠坏?nbsp;， 那么增肌粉能很好的满足这些需求，首先充足的碳水能够获得大量的热量，帮助提高脂肪的生成，而蛋白质也能帮助力量训练增加肌肉 。
3. 胖子增肌吃增肌粉吗万万使不得，首先增肌粉的碳水含量超高，这对胖子来说简直是噩梦 ， 脂肪会越来越多 。另外较低比你大蛋白质也很难满足肌肉训练的需求 ， 所以胖子同学不要选择增肌粉作为蛋白粉 。
4. 增肌吃什么蛋白粉一般的乳清蛋白粉即可，这种蛋白粉蛋白质含量很高，碳水含量很低，同时还添加有相关的促进的激素 ， 并且各个成分的比例都是非常适合肌肉生成的，当然还有正氮和缓释等等系列 ， 都可以根据自己的需求来选择 。
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