trx训练适合运动新手吗 trx训练不适宜哪些人 _运动

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1. trx训练适合运动新手吗【trx训练适合运动新手吗 trx训练不适宜哪些人】 不是很适合，trx训练对于训练者还是有着一定要求的，特别是新手力量、灵活、核心稳定不够，不少动作操作起来难度很大，不能达到训练的效果，所以不是很适合新手来使用。
2. trx训练不适宜哪些人由于这项锻炼运动强度较大，患有高血压、动脉粥样硬化、心脏病的人不建议使用，以免发生意外。另外对于些肌肉组织、骨骼或关节有过损伤的人来说，也不建议练习用。
3. trx属于有氧还是无氧Trx变化多样，能设计出各类强度的训练，所以它既能进行无氧锻炼，也能完成无氧锻炼，通常都是使用它来提升肌肉力量。
4. trx训练练多久最好通常训练时间在40分钟左右，当然根据训练者课程安排和自身水平的不同，训练时间也会有所不同，但是这类力量训练的时间不宜过长，达到刺激强度即可停止。

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