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1. 晨练适合慢跑跑是人类最原始最擅长的运动，慢跑对人体的心肺能力增强有着不错的效果 ， 并且简单易上手，男女老少都能数量操作 。
2. 晨练适合舞蹈无论是活力的健身操还是舒缓的养生舞，都是不错的选择，四肢协调舞动，能够使关节更加灵活稳定，身体协调和平衡能力增强 。
3. 晨练适合瑜伽瑜伽运动轻松舒缓 ， 在宁静的清晨开始瑜伽锻炼能够使你的心态更平和 ， 净化灵魂，伸展身体，拥有更美好的一天 。
4. 晨练适合太极【晨练适合什么运动 晨练的坏处】 太极一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的传统拳术，能够颐养性情、强身健体，是晨练项目中优秀的代表 。
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