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1. 弹力绳和trx哪个好【弹力绳和trx哪个好 弹力绳和trx哪个减肥效果好】 首先二者只是外观都是绳类 , 但是它们的训练方式和材料组成都是差别很大的,所以不具备对比的条件,弹力绳是利用克服回弹力来做功锻炼,而trx是利用自重来进行训练,都是方便的创新小器械 , 都能很好的训练肌肉力量 。
2. 弹力绳和trx哪个适合新手弹力绳会更适合一些,这主要是难度的问题,trx是利用自重 , 通常新手可能无法达到这个水平,所以训练会有问题 。而弹力绳的难度更低一些,也更好控制,所以新手会更适合一些 。
3. 弹力绳和trx哪个增肌效果好只要掌握好肌肉的起止点和工作原理,在动作正确以及训练科学的前提下 , 增肌效果都是非常不错的,特别是训练水平不是很高的人,正确安全的训练是关键 。
4. 弹力绳和trx哪个减肥效果好弹力带和trx训练只要将它们设计到有氧训练中去 , 就能很好的减肥,我们经常在健身房的课程中看到有一些器械操课,就是将弹力绳、trx、哑铃杠铃等器械融合到有氧健身操之中,所以融合得好 , 并且能够有规律的进行,减肥效果就很棒 。
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