【得了髌骨软化症还能跑步吗 髌骨软化可以健身吗】
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1. 得了髌骨软化症还能跑步吗髌骨软化症最根本的病因是髌骨关节面的贴合不完整而导致的磨损 ， 跑步的话，姿势不正确 ， 负重太严重，会导致髌骨关节面的贴合不完整出现磨损 。但是髌骨软化症也不是说完全都不能进行运动，而是要适当进行功能康复训练，跑步 ， 建议少跑步 ， 少进行骑自行车这样的运动，以免导致髌骨外侧的负重加重而出现磨损，多进行功能康复训练 。
2. 髌骨软化可以健身吗髌骨软化症是可以健身的，因为髌骨软化症无非就是髌骨与股骨髁之间形成了髌骨关节，髌骨在髌骨关节里面运动轨迹异常，一般向外侧脱位或者半脱位，造成髌骨面的内侧和股骨髁的外侧过度的摩擦和撞击，从而引起的一系列的膝关节的症状 。健身的时候，选择一些膝关节活动度比较低，撞击和摩擦比较小 ， 能量比较低的运动是没有问题的 ， 最适合髌骨软化症健身的运动是游泳 。
3. 髌骨软化可以练瑜伽吗得了髌骨软化症之后是不适合练瑜伽的，原因是髌骨软化症的病人应该避免长期持续性的蹲位运动，以及对膝关节造成负荷过重的运动，这样会加重髌骨进一步软化，甚至出现肿胀加重，关节交锁的提前出现 。得了髌骨软化症之后要练习一些低能量的，对关节刺激小的运动，比如说散步、慢走以及游泳等 。
4. 髌骨软化症怎么治疗髌骨软化症可以分为药物治疗、运动康复治疗以及手术治疗等等，药物治疗在症状明显时，可以服用氨基葡萄糖片，加非甾体类的抗炎镇痛药等 。运动康复训练可以包括功能训练，比如说靠墙深蹲、负重腿屈伸 ， 以及加强髂胫束以及内侧肌肉的一些训练方法 。手术治疗包括一些软骨裂隙的清理、滑膜的清理，来缓解症状 。
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