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欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题 。薏仁绿豆粥怎么做，薏仁绿豆粥的功效和作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、薏米绿豆粥
2、(1)材料：薏苡仁、绿豆、蜂蜜 。
3、(2)将薏米、绿豆浸泡过夜，将浸泡后的薏米、绿豆放入水中煮沸半小时 。
4、(3)将煮好的粥和汤水一起放入搅拌机中，糊好 。
5、(4)冷却到40度以下后，加入蜂蜜 。
【薏仁绿豆粥的功效和作用 薏仁绿豆粥怎么做】6、功效和功能
7、(1)绿豆、薏苡仁在中医上有利尿、改善水肿的作用 。两者有些功能相似，所以也是很合适的搭配，有互助的效果 。
8、(2)薏仁红豆粥能有效祛湿、利湿、美容祛痘，还能预防一些慢性疾病 。
9、(3)薏仁本身是一种美容食品，经常食用可以使人的皮肤光滑细腻 ， 消除痘痘、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、粉刺、皮肤皲裂、皮肤粗糙有很好的疗效 。
10、(4)绿豆本身具有消暑、补气、清热解毒等治疗作用 。多吃绿豆 ， 不仅能排除体内毒素，还能有效解读 。对某些食物或药物中毒有较好的治疗作用 。
11、(5)常吃青稞绿豆粥，有降低血压和胆固醇，预防动脉粥样硬化的作用 。
本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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