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小伙伴们好，最近小龙发现有诸多的小伙伴们对于孕妇早餐食谱大全及做法这个都颇为感兴趣的 ， 那么小龙今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、虾仁海苔馄饨：
2、材料：鲜虾150克、馄饨皮50克、紫菜5克、虾皮10克、黑木耳10粒、葱、姜汁、盐、味精、香油、酱油少许 。
3、制法：将鲜虾去壳，去掉虾背黑线 ， 用开水焯一下，挤出水分，剁成细糊 。黑木耳去杂，洗净，切碎 。将虾酱和木耳与葱、姜汁混合，加盐制成鲜咸馅 。
4、将拌好的虾仁馅用馄饨皮包裹成馄饨，将馄饨放入锅中煮熟 。将虾皮、紫菜、味精、香油和少许酱油放入汤碗中，将刚煮好的馄饨连汤一起倒入汤碗中 。
5、功效：可以常吃 。鲜虾和紫菜含有丰富的钾和碘，能促进内分泌系统的发育和甲状腺素的合成，有利于脑细胞和智力的发育 。
6、排骨海带面：
7、材料：排骨150克，熟海带100克，拌面100克，姜、盐适量 。
8、方法：将排骨洗净后放入锅中用水煮开 。水烧开后，撇去血沫 。将姜片放入汤中煮熟 。海带泡好后洗净，切成宽条 ， 放入排骨汤里一起煮 。
9、等排骨和海带熟了，放入面条继续煮，直到排骨和面条都熟了，再加入少许盐 。
10、功效：排骨营养价值高，钙含量高 ， 海带中含有碘、磷、钾等矿物质 。可以预防痴呆症的发生，对胎儿骨骼、内脏、大脑的发育都有好处，可以经常食用 。
11、奶油蘑菇汤：
12、材料：鲜奶250毫升，口蘑35克，火腿30克，土豆泥50克，盐和味精少许 。
【孕妇早餐食谱大全及做法 孕妇早餐食谱大全及做法简单】13、方法：将火腿、口蘑切成小块 。
14、将牛奶煮成口蘑和火腿，在牛奶中搅拌土豆泥，煮沸，加入盐和味精 。
15、功效：牛奶含有蛋白质、脂肪、钙、磷、维生素A、胆固醇、核黄素、硫胺素等 。可以提供能量，无机盐，维生素等 。对身体有益，而且有利于胎儿的大脑发育 。
16、很多孕妇在孕早期食欲都不好，最好吃清淡爽口的食物 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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