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大家好,小问来为大家解答以上问题 。踮脚尖有什么好处，踮脚尖这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、生活中，你不妨多踮踮脚 。
2、方法是双足并拢着地，用力踮起脚跟，然后放松，重复20~30次 。
3、别看方法简单，可健身效果不错 。
4、所以，当你下棋、打牌、玩电脑或久立不动时，最好1小时左右做1次踮脚运动，可使下肢血液回流顺畅 。
【踮脚尖 踮脚尖有什么好处】5、 而且，踮脚运动还可以活动四肢和头脑，消除长时间用脑高度集中及突然站立而眼前发黑、头脑发晕的毛病 。
6、 另外 ， 当你解小便后，是否有寒颤的反应？据有关专家解释，这是因为解小便后，人体内的毛孔或毛细血管松弛了 ， 完全处于无防备的状态 。
7、此时，如果稍不留意，便易患感冒或者患皮肤病、风湿病等，中医学称之为“表气破于邪” 。
8、因此 ， 解小便虽是小事，也不可掉以轻心 。
9、男性踮起脚尖小便，则可起到一时强肾的功能，因而能连带地达到强精的效果 。
10、男人是这样，女人则坐蹲的同时，把第一脚趾和第二脚趾用力着地，踮一踮 ， 抖一抖 ， 也可起到补肾利尿的效果 。
11、 有关专家认为，若能在一天内做上五六次这样的踮脚尖运动，连续一个月或半年左右的时间，便能达到很好的强精又健身的作用 ， 亦可缓解因长时间站立而导致的足跟痛 。
12、若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大 ， 小便时踮脚亦有尿畅之感 。
13、 最后要说的是，踮脚走路，就是足跟提起完全用足尖走路，行走百步，可以锻炼屈肌，从经络角度看 ， 还有利于通畅足三阴经 。
14、足跟走路就是把足尖翘起来 ， 用足跟走路，这样是练小腿前侧的伸肌，行百步 ， 可以疏通足三阳经 。
15、两者交替进行可以祛病强身 。
16、当然，对于老年人则应注意安全，以免站立不稳而摔倒 。
17、患有较严重的骨质疏松症的人最好不做 。
以上就是【踮脚尖有什么好处，踮脚尖】相关内容 。
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