文章插图
常见的疾病种类很多，因此对不同疾病的患者 ， 在饮食上也是有着不同的注意事项 ， 这样对疾病治疗，还是对自身健康都是有着很好的帮助作用，那对糖尿病患者的饮食也是需要进行全面了解，这样对患者饮食过程中，才不会出现其他问题，同时对糖尿病患者疾病改善，也是有着一定帮助 。
文章插图
我们都知道糖尿病是一个对人体健康危害很大的疾病，这样的疾病在发现后也是需要及时的进行治疗，否则对患者身体各方面，也是有着很大的损害，因此对这类疾病治疗治疗的时候，糖尿病患者的饮食如何呢?
糖尿病患者的饮食：
一、吃饭
可以一日三餐或多餐 ， “少吃多餐”肯定好过“暴饮暴食”，但均应总量控制!活动少
的每日主食5-6两，运动量大的可以7-8两(主食包括米饭、馒头、面条等淀粉类); 1袋牛奶或豆浆(尿酸高、痛风者切忌) 。
人体一天所需要的能量中 ， 50～60%必须由碳水化合物提供，也就是说，亚洲人主要是要靠米面来维持生命的 。有些糖友认为既然吃饭可以升高血糖，那我就不吃饭!听说南瓜对糖尿病好 ， 那就吃南瓜吧 。早上南瓜炖汤 ， 中午红烧南瓜 ， 晚上清蒸南瓜，结果吃得一个人面黄肌瘦，差点变成一个南瓜人了 ， 那肯定是不行的 。所以，一日之中饮食尽量多样化，除了糖份极高的食物外，什么都可以吃，但什么都不能多吃，要尽量做到既享受了生活，又不会吃出高血糖、高血脂、高尿酸、高血压 。
二、喝粥
很多人喜欢喝粥，尤其是潮州人和北方人，潮州人将粥做成了天下美食，如海鲜粥、皮蛋瘦肉粥、鱼片粥、猪肝粥、黄鳝粥等 ， 甚至可以一日三餐都喝粥 。但对于糖友来说，喜欢喝粥不是好事!有一句话也许有一定道理：“喝稀饭等于喝糖水” 。因为稀饭消化快、吸收快，喝下去后血糖很快升高 ， 而到了第二餐餐前，胃中有空空无物，进而容易出现低血糖，这样就人为地造成血糖的波动，有的甚至象“坐过山车”一样 。而血糖的波动比血糖偏高危害还要大 。因此，尽量不要喝粥 ， 尤其是煮了很久的“糜粥” 。
三、吃菜
每日可以吃2两左右瘦肉，尿酸和胆固醇不高者可以吃一些量海鲜，但忌生食(如生鱼片、生虾蟹，极易伤脾阳);1至2个鸡蛋(血脂、胆固醇高者不吃蛋黄);可以多吃一些淡水鱼 。每天1～3斤蔬菜，如果觉得吃不饱 ， 可以用蔬菜充饥 。有几种对糖尿病患者非常有益处的蔬菜：
【糖尿病患者的饮食建议 糖尿病患者的饮食】1、黄瓜：含糖量仅1.6%，可为糖尿病人提供维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质 。黄瓜中的丙醇二酸有抑制醣类转变为脂肪，是合并有肥胖或者高脂血症的糖尿病患者首选的一种食疗蔬菜 。但性偏凉 ， 脾胃虚寒者不可多食，否则易腹胀、腹泻甚至腹痛 。
2、苦瓜：性寒味苦，维生素C含量居瓜类之首 。它所含苦瓜皂甙 ， 有明显降血糖作用，被称作“植物胰岛素” 。胃阳素虚、或脾虚痰湿、或脾肾不足者不可多食 。
3、莴笋：糖与脂肪的含量均极低 ， 却含有胰岛素激活剂，是糖尿病患者又一种理想的食疗蔬菜 。
4、竹笋：纤维素含量极高，可延缓肠道中食物的消化和葡萄糖的吸收，有助于控制餐后血糖 。对大便干结者尤宜 。不易空腹食用过多，否则胃胀、腹痛 。
5、洋葱：所含前列腺素A和含硫氨基酸有扩张血管、降血压和调血脂作用，对糖尿病并发症的预防有益 。喜欢饮酒者 ， 可放适量于红葡萄酒中浸泡后引用，有降低血糖、血脂、软化血管的作用 。
6、银耳：营养丰富，热能低，富含植物纤维和银耳多糖，食之有助延缓血糖上升 。天热时食之尤宜，冬天不要多食 。
7、尽量不吃油炸食品 。如麦当劳、肯德基、香辣蟹等油炸香口食品，有百害而无一利 。
四、零食
尽量避免吃零食 。除非出现低血糖征象时可食用饼干、糖果外，平素尽量少吃甚或不吃瓜子、花生等坚果类食品，因为这些果仁类食物都含有大量脂肪 ， 对本身已有心血管损害风险的糖友患者而言，多食此类食物无疑是火上浇油 ， 故应节制 。
五、水果
可以吃，而且应该吃 。但要注意吃的时机和量的问题 。如果血糖稳定了，一般餐后2小时血糖小于10 mmol/L，最好是小于8 mmol/L ， 就可以吃水果 。水果最好在两餐之间吃，尤其是餐前1小时左右，这样既可以享受到水果的美味 ， 又可以避免餐前低血糖，也不会使餐后血糖过高 ， 从而让血糖更加平稳 。
可以食用的水果有：火龙果、青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、菠萝、草莓、樱桃等 。
通过以上介绍，对糖尿病患者的饮食也是有着很好的了解，那患者在饮食上，都是可以选择它们，这样对身体各方面也是有着很好的改善 ， 不过有这样疾病的患者，也是要注意饮食过程中 ， 不能吃的过多，这样不利于身体各方面发展 。
推荐阅读
- 力的合成的平行四边形定则
- 氵字旁的字 氵字旁的字有
- 个人补交社保怎么补缴?怎么一次性补缴15年的社保
- 神经衰弱的原因症状预防方法 神经衰弱的原因
- 外墙保温层是什么材料做的 外墙保温层是什么
- 失业保险金审核银行卡不通过的原因 失业保险金审核不通过怎么办？
- worthwhile的用法 worthwhile的用法和短语
- 京二胡的演奏技巧 京二胡的演奏方法
- 雌激素偏低的症状有哪些 雌激素偏低的原因是什么
- 2023河南失业补助金领取流程是怎样的？领取失业保险金需提交的材料