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【哪些食物补肾又补发 中药补肾有哪些禁忌】 在我们平时的日常生活当中，有很多的朋友们的肾脏一直都是处于亚健康状态 ， 但是朋友们却全然不知，其中最明显的症状就是发质变得枯萎 ， 断发，脱发，因此下面小编给大家介绍了一些补肾补发的食物，希望能够帮助到大家，还有一些中药补肾的禁忌 ， 补肾的朋友们一定要记住 。那么哪些食物补肾又补发？中药补肾有哪些禁忌？
补肾乌发的食物
1、枸杞子
枸杞子算的上是好的补肾食物，可以入药 ， 也可配菜 。枸杞味甘、性平，具有滋阴补血 ， 益精明目等作用，增强人们的免疫力 。当然黑枸杞更好，黑色入肾 。黑枸杞含有丰富的黑果色素—天然原花青素，这个是红枸杞没有的 。枸杞最常见的就是煮粥，泡酒和泡水，对于上班族来说泡水是最方便的 ， 直接嚼服更好，每天要适量，不能过多，否则容易上火 。具体的量根据自己体质决定 。
2、何首乌
有生何首乌和制何首乌，只有制首乌能补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾 。最简单的方法就是药店买制何首乌茶 。每天喝上几杯，慢慢头发就会变黑 。
3、黑豆
黑豆人们又称它叫乌豆，是一种高蛋白的食物，每天使用黑头不仅滋补身体还能起到乌发亮发的作用 。
4、黑芝麻
性味归经 ， 甘，平 。归肝、肾、大肠经 。补肝肾，益精血，润肠道，吃黑芝麻一定要炒熟，否则的话容易闹肚子 。黑芝麻可以放在粥里熬或者打在黑豆浆中，泡水喝嘛，我反正没试过 。你可以试试 。
5、核桃
味甘、性温，入肾、肺、大肠经 。可补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便 。补虚强体，提供营养，核桃能够补肾，健脑，关键是味道美味 ， 我觉得直接吃最好，吃的时候最好是保留表面的褐色薄皮 ， 每次使用不宜过多 。多食会影响消化
中药补肾禁忌
1、服用期间禁止抽烟喝酒
中医告诉我们 ， 想要获得最好的效果，那么在服用中药补肾期间最好不要抽烟或者是喝酒，这是因为烈酒中含有大量的甲醇 ， 而香烟中则是含有尼古?。?这些物质对于身体的各种器官都会造成一定的损伤 。如果我们在肾虚的情况下都不改变这种不良生活习惯 ， 那么喝中药是不会出现任何效果的，就相当于没喝，或者是效果大打折扣，并且容易伤害身体健康 。
2、禁止饮用一些刺激性比较强的饮料
日常生活中刺激性比较强的饮料有很多 ， 例如咖啡、可乐都是属于其中 。由于可乐还有咖啡中含有一定的咖啡因，这中物质在进入身体后会损害身体器官，还会降低药效，对于身体非常的不利 。
3、滥用药物
日常生活中服用补肾中药一定要在专业医生的指导下进行，千万不能够自己胡乱服用 。并且在服用中药之前要做好辩证工作，这样才能够具有针对性，身体也能够快速的恢复健康 。如果胡乱能够药物，不能调养好身体，反而会损害身体健康 。
4、注意休息
在服用补肾中药之后一定要注意休息，千万不能够出现熬夜或者是兴奋过度、暴怒等等情况，这些情绪以及生活方式对于身体健康都是无益的 。拥有充足睡眠是身体恢复元气 ， 肾脏恢复肾气的重要保障之一 。所以说，无论日常工作如何的繁忙 ， 但是一定要保证自己的睡眠和休息时间 。如果想要令身体能够更加快速地恢复，那么平时也可以配合一些具有温补肾脏功效的食谱，这样效果更加爱 。
5、避免服用具有刺激性的食物
吃补肾中药的禁忌还应该从日常饮食方面注意，少吃一些具有刺激性的食物 ， 例如辣椒、大蒜、生姜等等，这些食物对于肠胃的伤害比较大，特别是一些肠胃功能比较弱的患者要少吃，不利于肠胃吸收，从而影响身体对于中药药效的吸收 。不过，生活中也可以服用一些具有护肾功效的食物 ， 例如韭菜、人参还有鸽子都是很不错的选择 。
6、服用补肾中药一定要根据具体的身体情况来决定
如果身体处于一些患病或者是感冒期间，那么建议不要服用具有补肾功效的中药 。专家告诉我们，各种类型的药物之间都是具有一定的相克作用，如果患者目前的身体状况属于感冒，那么身体的抵抗力就会变差 ， 这个时候如果服用一些具有进补功效的中药材，那么对于是没有任何好处的 。另外，如果是身体患有其他类型的疾病，那么服用补肾中药之前一定要提前询问医生的建议，看看是否需要停止服用补肾中药，千万不能够自己胡乱来 。
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