置换膝关节后能否慢跑


置换膝关节后能否慢跑

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1、置换膝关节后可以慢跑 。
2、术后六周之内不建议做下蹲以及穿鞋、穿袜等动作 , 六周后,穿鞋、穿袜、散步和慢跑步、游泳等行为都可以进行 。如果有些患者不放心,认为术后六周太早,也可以推迟到三个月后;
3、人工膝关节置换术后,并不是完全不能“跷二郎腿”、盘腿 。只是这些行为需要等到术后三个月,患者恢复得不错以后才能做 。如果在术后六周内做“跷二郎腿”、盘腿等动作 , 很有可能会导致髋关节脱位 , 十分危险;
4、术后患者不宜长时间坐着,因为久坐对于髋关节、腰椎等都是一个考验 。一般来说,这个“长时间”是指超过30~40分钟 。也就是说,建议患者坐30~40分钟,就站立行走一段时间;
5、术后患者上下楼梯时需要注意“好上坏下”,即上楼时健侧的腿先上,下楼时一侧的腿先下 。此外,在术后三个月之内,患者上下楼梯要尽量扶着扶手 。
因为一方面刚做完髋关节置换,关节不一定十分稳固;另一方面,患者术后可能因为肌肉无力而发生摔倒 。但三个月以后,如果通过侧抬腿锻炼,患者已经恢复得比较好了,就不需要再如此小心;
【置换膝关节后能否慢跑】6、如果因为饮酒造成股骨头坏死 , 进而需要膝关节置换,这类患者即使换了新关节,仍然建议戒酒或者减少饮酒 。因为术后继续饮酒有可能导致对侧(好的一侧)股骨头坏死,同时也有可能对肝肾造成损害;

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