口腔及牙齿健康对人体健康起着至关重要的作用 。 为保护牙齿健康，除需在饮食及卫生上注意外，还需摒弃一些会损伤牙齿的习惯 。 哪些习惯对牙齿不好呢，下面就给大家介绍很伤牙齿的七个不良的习惯，看看你中招了吗？
1、在舌头、嘴唇和脸部打孔
在脸部打孔如今已经非常流行，但是这股潮流实则对口腔健康有害 。 牙科医生指出，类似的装饰是会引起并发症的 。 因为穿孔会引起舌头，甚至周围组织出血和肿痛 。 而除了穿孔之外，任何唇部的装饰都会引起牙齿长期损伤 。
2、用餐后立即清洁牙齿
午餐和晚餐后，刷牙会给牙釉质带来更多危害 。 医生建议，等待半小时之后再刷牙，这样就留有足够时间，使唾液可以中和酸性 。
3、运动时不带护齿套
这种装备能够有效的保护牙齿在运动时免于损伤或是折断，专家建议，不仅是职业运动员需要戴护齿套，参加各种体育比赛的中小学生也应佩戴 。
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【很伤牙齿的七个不良习惯】4、咀嚼冰块
为了将饮料尽快冷却，很多人通常会在饮料中放入冰块，但是用牙齿咀嚼冰块却会增加牙齿受到严重损伤的风险 。
5、把牙齿当作开瓶器
我们经常看见有人用牙齿开啤酒瓶，或者用牙齿撕开纸袋或是薯片的包装袋 。 对此，牙医警告称，不要把牙齿作为开瓶器、剪刀或者其他的工具，因为这将大大增加牙齿断裂和牙根损伤的风险 。
6、不正规的漂白牙齿
根据加拿大口腔协会的数据显示，如果是经验丰富的牙医进行牙齿漂白，那么无论是在家中还是在诊所都是完全安全的 。 而如果漂白牙齿时，未按照规范和要求进行，就极有可能损伤牙齿 。 此外，即使所有的步骤都是照常进行的，但如果病人感到牙齿刺痛或是肿痛，且牙龈周围出现过敏时，仍应立即停止 。
7、感冒时吃润喉糖
感冒症状刚开始时，很多人会去药店购买润喉糖 。 虽然它们具有一定的疗效，但是由于其含有大量的糖分，会损伤牙釉质 。
对照一下自己有没有以上的这七种很伤牙齿的不良习惯，如果有的话，以后要倍加注意了 。 了解更多相关的健康小常识，请持续关注浙江龙网的保健养生栏目，相信您的生活会更加精彩 。
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