文章插图
由于现在我们的应酬酒席很多，这样难免会多喝酒 ， 长期喝酒肝脏就容易出现问题 。我们都知道喝茶具有养生效果，能够调节五脏六腑 ， 那么喝什么茶养肝护肝？下面就来详细了解各类肝脏有好处的茶吧 。
灵芝甘草益肝茶
材料：灵芝10克，甘草8克 。
做法：将灵芝和甘草洗净研成粉末，放入茶杯中，加适量沸水冲泡 ， 盖上杯盖浸泡半小时后代茶饮用 。
功效：补肝益气 ， 保肝强身，适宜于慢性迁延性肝炎或肝炎病毒感染者饮用 。
禁忌人群：慢性活动性肝炎人群不宜饮用 。
佛手疏肝理气茶
材料：佛手干品10克 。
做法：将佛手放入茶杯中，加适量沸水冲泡，浸泡半小时后，代茶饮用 。
功效：疏肝理气 ， 和胃化痰，可以缓解由肝胃不和引起的恶心呕吐，咳痰等症状 。
禁忌人群：阴虚见舌红少苔，口干者不宜饮用 。
首乌补益肝肾茶
材料：何首乌5克，丹参，芦荟，绿茶各3克，去核红枣2颗 。
做法：将何首乌，丹参 ， 芦荟研成粗末，放入纱布袋中，扎紧袋口，然后将纱布袋，绿茶，红枣一同放入茶杯中，加适量沸水冲泡，浸泡半小时后代茶饮用 。
功效：补肝益肾，安神宁心，还可美容养颜，适宜于女性饮用 。
禁忌人群：大便溏泄，有痰湿者不宜饮用 。
桑叶菊花清肝茶
材料：桑叶，白菊花各10克，甘草3克 ， 适量白糖 。
做法：将三种食材放入砂锅中 ， 加水煎煮，煮沸后，改小火继续煎煮五分钟 ， 去渣取汁，调入白糖，即可饮用 。
功效：清肝明目 ， 清肺润喉，可以缓解头痛眩晕 ， 目赤肿痛等症状 。
禁忌人群：肝燥者不宜饮用 。
香附麦冬和肝茶
材料：香附8克，麦冬，白芍 ， 当归各10克 。
做法：将四味药材放入茶杯中，加适量沸水冲泡 。盖上杯盖，浸泡半小时后代茶饮用 。
功效：养血益阴，和肝理气，调经止痛，适宜于肝郁气滞，胸肋 ， 脘腹胀痛，月经不调等人群饮用 。
禁忌人群：实热症者不宜饮用 。
青皮红花疏肝茶
材料：青皮，红花各10克 。
做法：将上述两味药材分别去掉杂质，用清水洗净，沥干水分，青皮切成细丝，和红花一起放入砂锅中，加清水浸泡半小时，开火煎煮，半小时后关火，去渣取汁，代茶饮用 。
功效：疏肝解郁，行气活血，消积化滞，适宜于胸肋脘胀痛，食积气滞人群饮用 。
禁忌人群：孕妇及气虚者不宜饮用 。
夏枯草桑叶清肝茶
材料：夏枯草，野菊花，山栀子，茵陈，溪黄草各15克，桑叶 ， 车前子，黄芩各10克 。
做法：将所有药材分别用清水洗净，一同放入砂锅中，加水煎煮 ， 煮沸后改小火继续煎煮半小时，去渣取汁，代茶饮用 。
功效：清肝明目，散结解毒，适宜于肝胆湿热证人群饮用，可缓解头痛，烦躁，口苦，小便黄等症状 。
禁忌人群：脾胃虚弱者不宜饮用 。
日常养肝须知
(1)饮酒适量
喝酒伤肝，想要拥有健康的肝脏就需要适度饮酒 。如果工作上真的有避免不了的应酬，需要“饮酒过度”，也应该在事后马上为肝脏“解酒消毒” 。
(2)均衡膳食
不过分油腻、不总是全素，做到膳食均衡 。要注意营养适量和均衡，全面摄取身体所需的营养素，适当增加蛋白质和维生素，才能为健康的肝脏打下坚实的基础 。日常生活中注意多吃一些养肝护肝的食物 。
(3)适度运动
为了你的肝脏健康 ， 你必须做到正常作息，保证睡眠 ， 适度运动 。
(4)保持心情
心情不好 ， 第一个伤到的就是肝脏 ， 保持好心情是拥有健康肝脏的前提 。提高你的情商，适度有效地舒缓压力、发泄情绪，做到不抑郁、少愤怒、多舒畅 。
(5)观察检查
肝脏的有关检查有肝脏功能、乙肝系列、丙肝抗体、肝脏的B超、甲胎蛋白等项目，如果有必要可做CT、核磁共振等检查 。
(6)正常作息
根据传统医学的经脉行理论，凌晨1～3点为肝经时间，一定要睡觉才可养肝、排毒 。从现代的理论来看，晚上10点至凌晨2点为美容时间，如果这段时间不睡觉，就会导致皮肤粗糙、容易疲劳、倦怠、常感口苦咽干、火气大 ， 甚至出现黑眼圈，有碍美容 。养肝、保肝的最好方法是晚上10点就寝，保证充足睡眠 。
(7)科学求医
【喝什么茶养肝护肝 喝什么茶对肝脏有好处】得了病不要随便自行购药，一定要先看医生 ， 在医生的指导下用药比较安全 。另外，肝病患者患其他疾病用药时一定要告诉医生自己肝脏的状况 。
推荐阅读
- ps2019总是闪退是什么原因
- 仡佬族不吃什么 仡佬族的禁忌吃什么
- 却病延年名词解释是什么 却病延年名词解释
- 红米联通版和移动版有什么区别 小米移动和联通有什么区别
- 单位补缴社保流程是什么?单位没交社保怎么办
- 屋塔房王世子结局什么意思 屋塔房王世子大结局是什么意思
- 篮球属于剧烈运动吗 打篮球有什么特点
- 怎么给它定义 职务是什么
- 茂谷柑为什么要涂石灰有毒吗
- 等下一个天亮下一句 等下一个天亮下一句是什么套路