![为什么喝了膳食纤维粉要大量喝水](http://img.zhejianglong.com/240219/12514R3M-0.jpg)
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1.膳食纤维有很强的吸水能力或和水结合的能力,可使肠道中粪便的体积增大,加快其转运速度,减少其中有害物质接触肠壁的时间 。
【为什么喝了膳食纤维粉要大量喝水】2.所以摄入膳食纤维时一定要多喝水 。
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