【早上喝生鸡蛋有什么好处和坏处】
文章插图
1.早上可以吃鸡蛋 ， 能促进营养的吸收 。
2.鸡蛋含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质 ， 其中，蛋黄还含有非常多的微量元素，可以增强记忆力 。
3.蛋黄中的叶黄素和玉米黄素，还能帮眼睛过滤有害的紫外线 ， 延缓眼睛老化，起到保护作用 。
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