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在我们的生活中，许多人都格外注意补血，因为许多人都非常容易出现气血不足或者是贫血的状况 ， 所以很多人都经常会吃一些能够补血的食物，其中不少人都格外喜欢喝补血的茶 。那么喝哪些茶可以快速补血？可以快速补血的茶有哪些？
黄芪丹参茶
材料：黄芪、丹参各5克，山楂15克 。
冲泡方法：将黄芪、丹参、山楂洗净沥干水 。锅中放人600毫升清水，将黄芪、丹参一同放入锅中，用大火煮沸后转小火煎煮5分钟 。熄火后滤渣取汁，倒入茶壶中，再加入山楂焖泡10分钟后饮用即可 。
功效解折：此款茶饮能养血活血、通经顺脉，适用于身体酸痛、血液循环不佳者 。
当归补血茶
材料：红枣30克，当归、熟地黄各10克 。
冲泡方法：将红枣、当归、熟地黄洗净沥干水 。将上述材料放人锅中，加入500毫升水煮沸后转小火煎煮5分钟 。滤渣取汁，倒人杯中饮用即可 。
功效解析：此款茶饮能补益气血，对于女性贫血，月经不调有很好的缓解作用 。
木耳红枣茶
材料：黑木耳30克 ， 红枣20颗，冰糖适量 。
冲泡方法：将黑木耳泡软洗净后，撕成小朵，沥干备用 。在锅中加入600毫升的清水，再放
撕好的黑木耳，连同红枣、冰糖一向煮10分钟 。倒人碗中，连同汤汁一起饮用即可 。
功效解析：此款茶饮含蛋白质、糖类、铁、钙、磷等多种矿物质 ， 有滋阴补血、强壮身体的作用 。
葡萄干黑枣补血茶
材料：葡萄干、黑枣各25克，红茶适量 。
冲泡方法：将葡萄干、黑枣一同放人砂锅中，加水煎煮，煮沸后，放入红茶，继续煎煮，5钟后熄火，过滤取汁 ， 代茶饮用 。
功效解析：本茶可以补血补气 ， 适于贫血、神经衰弱、体倦乏力、肺虚咳嗽、盗汗等人群饮用 。
饮用禁忌：糖尿病和肥胖之人不宜饮用 。
黄豆补血强身茶
材料：黄豆50克 ， 红茶3克，食盐适量 。
冲泡方法：将黄豆放入砂锅中，加水煎煮 。待黄豆煮烂后，去渣取汁，然后在锅中放入红茶与食盐，继续煎煮片刻即可 。
功效解析：本茶可以健脾利湿，益血补虚 。适用于脾虚气弱，消瘦少食、贫血、营养不良等人群饮用 。
饮用禁忌：脾胃虚寒容易腹泻、腹胀者不宜饮用 。
红枣补血茶
材料：红枣10克，茶叶3克，白糖适量 。
冲泡方法：将茶叶放入茶杯中，加入适量沸水冲泡，取茶汁备用 。用清水将红枣洗净，然后与白糖一同放入砂锅中，加水煎煮 。待红枣煮烂后 ， 倒入茶汁，代茶饮用 。
功效解析：红枣茶可以补中益气，养血生津，适用于脾胃虚弱 ， 食少便溏气血亏虚者饮用 。
饮用禁忌：糖尿病患者不宜饮用 。
丹参黄精补气养血茶
材料：丹参、黄精各10克 ， 茶叶3克 。
冲泡方法：将上述三位材料一同研磨成粉末，然后放入茶杯中，加适量沸水冲泡 。盖上杯盖 ， 浸泡半小时后 ， 代茶饮用 。
功效解析：本茶可以补气养阴，健脾润肺，适用于脾胃虚弱 ， 体倦乏力，精血不足等人群饮用 。
饮用禁忌：脾胃虚寒，经常拉肚子，体内痰湿较重者不宜饮用 。
吃什么补血
1、黑豆：我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑 ， 其实黑豆也可以生血 。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后 ， 建议用黑豆煮乌骨鸡 。
2、胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤 。
3、面筋：这是种民间食品 。一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富 。而补血必须先补铁 。
4、菠菜：这是最常见的蔬菜 。也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物 。
5、金针菜：铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素 。
6、龙眼肉：龙眼肉就是桂圆肉，任何一家超市都有售 。龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等 。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症 。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物 。
【喝哪些茶可以快速补血 可以快速补血的茶有哪些】7、萝卜干：萝卜干本来就是有益的蔬菜，它所含的维生素B极为丰富，铁质含量很高 。所以它是最不起眼最便宜但却是最好的养生食物，它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物 。
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