【柚子可以缓解便秘吗】
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可以帮助缓解便秘 。
适量吃一点柚子的话是可以帮助改善便秘的症状的，柚子含有大量的水分 ， 并且其含有丰富的蛋白质、维生素、有机酸、膳食纤维以及多种微量元素等营养成分 。食用之后可以加速肠胃的蠕动，从而能够促进体内宿便和垃圾的排出 ， 并且还能适当改善大便干燥的情况从而缓解便秘 。
改善便秘 ， 除了吃柚子以外 ， 还可以多吃一些其他的水果，比如香蕉、火龙果等，也可以在早上起床以后喝一杯蜂蜜水 。
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