【红枣有哪些功效】
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益气养血、安神、健脾养胃 。
红枣中铁元素含量丰富，可以促进血红蛋白生成，增加血细胞携氧量 ， 可以使面部气色变红润 。
另外，红枣中含有的黄酮类成分有一定镇静安神的作用，可用于调理心神不宁、失眠多梦等情况 。
而且红枣归脾胃经，适量食用能够促进脾胃运化，改善腹泻、呕吐、食欲不振、脾胃虚弱等症状 。
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